Jende gehienak suediako masajea edo masajesakoneko masaje nahi du spaera joaten denean. Baina, batzuetan, ona da zure errutina apurtzea eta zerbait berria probatzea. Hona hemen nire hamar masaje gehienak abenturazaleago sentitzen zarenean saiatzeko.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Thai masajea guztiz hornitutakoa da, lurrean kotoi lodi batez inguratuta. Terapeutak luzatze pasiboa eta presioa erabiltzen ditu gorputzaren energia lerroetan, malgutasuna handitzeko eta muskulu eta tentsio artifiziala arintzeko. Terapeuta literalki masajean zehar gorputz osoa erabiltzen du, beraz kontaktuarekin eroso egon behar duzu. Onena spa-goers esperientziadun!
02 de 11
Lomi-Lomi masajea
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi hawaiako masajea da, osagai sakon izpiritualarekin. Lomi-lomi Hawaii-en sortu zen eta Oiasso-bainuetxeetan aurkitu ohi da, baina mundu osotik ere bidaiatu du. Tradizionalki, lomi-lomi (batzuetan lomilomi edo lomi lomi idatzia) familiako kideek, jaiotzetikoek, gudari eta funtzionarioek praktikatzen zuten.
Watsu uretan gertatzen den masajea da. Matthew Wakem / Getty Images Watsu masaje mota atsegina da, zure gorputzari dagokion tenperatura berean berotzen den watsu igerileku berezi batean gertatzen dena. Duzu eta masaje terapeuta bai higadura jantziak, eta floats zure buoyancy laguntzeko. Terapeutak saso egiten du, eta ura zeharkatzen du, lehenik eta behin beste bat, zure gorputza tarte eta tarte pasiboen bidez. Ura epeletan egiten ari dena lasaigarria da.
04 de 11
Ashiatsu
Ashiatsu-rekin batera, terapeuta tabernako tabernetan eta masajeekin egiten duzu oinak. Anitra Brown
Hezur sakona bezala? Ash i (oinez) atsu (presioa) modu sakonagoan lan egiteko modu bat da norbaiten oinak masajea izateaz gain. Soinuak baino hobeak dira. Terapeuta ondoren bere oinak garbitzen, mahai gainean lortzen du zurekin, bere gorputzaren pisua sostengatuz teilatuan muntatutako taberna paraleloak edukiz. Lan sakona egin dezake, besterik gabe, gorputzaren pisua erabiliz. Gainera, erosoagoa da presioa oinez dagoen eremu zabaletan hedatzen delako, ez behatzetan edo ukondoetan. Zorrozki, bernak eta besoen bizkarrak bezalako eremu estu eta gogorrak ere ona da.
Lava Shell masaje lasaigarri lasaigarrietarako erabiltzen da. Spa errevoluzioak Laba shell masajea beroa lortzeko beste modu bat da. Terapeutak oso leundutako maskorrak erabiltzen ditu ordubete inguru berotzen, mineralen, algen eta ur gazien erreakzio kimikoaren ondorioz. Presioa argia da eta terapeutak ez ditu maskorrak harriak bezain harrapa izan behar, beraz, esperientzia atsegina da.
Shiatsu normalean jantzitako betegintzaz betetzen da bezeroarekin. Getty Images: Aifos Shiatsu Asian karrozeria beste estilo bat da, oro har, lurrean estalkia guztiz jantzita hartzen dena. Japonian garatu zen eta hatz-presioa erabiltzen du (batzuetan bizia apur bat!) Gorputz osoan energia-fluxu osasuntsua berreskuratzeko.
Mii amo jauregiko kanoa Sedona inguruan dago, spaaren atzean dagoen dorre gorria. Anitra Brown Ez, ez du zure etorkizuna esaten. Masaje psikikoa kontzientzia dakarren energia-lanaren forma da, eta ongi burutzen zaitu. "Lagungarria da pertsona benetan hobeto ezagutzeko prest dagoela. Ez da tratamendua entretenitu behar duzuen liburuan", dio Bhadra Ruttigerek, Mii amo-en, A Destination Spa at Sedation Enchantment at masaje psikikoa ematen duena. , Arizona.
11 de 11
Craniosacral Terapia
Oraindik ere: Getty Images Kraniosakrazio terapia ukimen terapeutikoa da, sistema craniosakroaren desorekak aurreikusten dituena: mintzek eta garunean eta bizkarrezur kablea inguratzen eta babesten duten fluidoak. Oso leuna da, baina emaitza handiak eman ditzake.
Erreflexologia normalean zure oinen puntuetan zentratzen da, baina zure gorputz osoan eragiten du. Frederic Cirou / Getty Images Maite dut zure oinak igurtzi? Terapeutak batez ere oinak egiten ditu lanean, oinak, eskuak eta belarrietan puntu reflex reflex estimulatzen gorputzaren bide energetikoen bidez osasuna sustatzeko. Praktikatzaile kualifikatua batek egindakoa, erreflexologia tratamendu sakona lasaigarria da gorputzean zehar sentitu ahal izateko. (Oraindik gutxiago trebatzen ez badituzu, oinetan oso luzea izan duzun bezala sentitzen duzu).
Aromaterapia oliomasajea gehitutako olio ezinbesteko masaje suediar bat da . Oinarrizko olioak ondo usaintzen dute eta gorputz eta adimenean eragin terapeutikoa dute. Masaje terapeutak normalean oliotan jarri ohi dituzte eskuetan, sudur azpian kopiatzen dute, usaina zoragarria aspertu ahal izateko, gero olioa zure gorputzara aplikatzeko.
Lastone terapia beroa harri masaje baino prestakuntza gehiago eskatzen du. Dougal Waters / Getty Images Hot harrizko masaje neguan da onena. Terapeutak harri leuna eta biribilduak erabiltzen ditu urarekin berotzen den heinean. Beroa muskulu-muskuluak berotzen laguntzen du eta lasaigarria da. (Beroegia ez den bitartean!) Hot stone massages skill asko eskatzen du, beraz, kalitatea asko alda daiteke.