Deep Tissue Masaje Helburuak Muscle Tension Kronikoa
Muskulu eta fasziaren ehunen egitura sakonagoetara zuzendutako ehunen masaje sakonak ere deitzen zaie ehun konektiboarekin. Hezur-masaje sakonak masaje suediako mugimendu eta teknika asko erabiltzen ditu, baina presioa bizkorrago egongo da. Masaje mota gehiago ere bada, terapeutak muskulu-tentsio kronikoa edo "korapiloak" ("atxikimenduak" bezala ere ezagunak) askatzen dituelako.
Bidaiariak masaje sakonetan masaje samarra izan zen, baina orain pennulua aldatu egin da.
Suediako masajea newbies eta wimpsentzat da.
Will A Deep Tissue Massage Hurt egingo?
Ez luke minik egingo, baina seguruenik, Suediako masaje klasiko bat baino apur bat gehiago izango da. Beti presoegia gehiegi entzuten baduzu, beti esango duzu. Presioa oso erosoa izan daitekeen arren, inkontzienteki kezkagarria izan daiteke, zure gorputza mina zaintzearren. Terapeutak emaitza hobeak lortzen ditu.
Beti hobeak dira presio gutxiago dituzunean, presio gutxirekin lasaitu bitartean. Denbora eta esperientziak denbora puntua jakitea dakar. Sarritan errazagoa da jakitea zein den jakiteko etengabeko masaje terapeuta batekin lan egiten baduzu. Terapeutak zer espero duen jakin nahi duzu eta zure gorputza ezagutzeko. Konfiantza ere sortzen duzu, feedbackak errazago bidaltzeko.
Terapeutak teknika desberdinak erabiltzen dituzte, ukondoa presioa aplikatuz.
Batzuk beste batzuk baino txarrak izan daitezke. Beti entzuten baduzu, ez duzu teknika bat gustatzen ez baduzu.
A Deep Tissue Massage ondoren
Garrantzitsua da ur asko edan behar izatea ehunen ehun sakon baten ondoren, azido laktikoa ehunetatik kanpo uzten laguntzeko. Ez baduzu, hurrengo egunean mina izan liteke.
Baina posiblea da soreness batzuk sentitzea egun bat sakona ehun masaje baten ondoren, zuk ere edaten duzu ura. Horrek besterik ez du esan nahi hondakin-produktuak ehunetatik bota. Jarrai edateko ura. Soreness-ek egun bat edo gehiago igaro behar du.
Nola azkar lortuko ditut Emaitzak Deep Tissue Masajearekin?
Garrantzitsua da ehun masibo sakonak lor dezakeen errealista izatea. Jende askok hamarkada asko daramatzan tentsio guztiak ezabatu nahi ditu, saio batean. Presio gehiago eskatzen dute, terapeuta nahikoa gogorra bada, bere korapilo guztiak kentzeko ahal izango dute ordu batean. Hau ez da gertatuko.
Izan ere, korapilo kronikoak eta bizitza osorako eraiki diren tentsioak desegitea lortu daiteke programa integratu bat, ariketa, jarrera eta mugimendu moduak, erlaxazio teknikak eta masaje programa erregular bat biltzen dituena.
Azkenean, ehun sakona da, zalantzarik gabe, baliotsua izan arren, jakitun izan behar duzu masaje estilo leuna, kraniosakrazia terapia bezalako gorputzetik askatzea eta zuzentzea.