Spa batera doazen ideiak urduri egiten badituzu, ez zara bakarrik. Jende askok lehen spa esperientzia dute eguneko spa eguneko opari txartela lortzen dutenean. Jende askok ere ez du erabiltzen zer gertatuko den eta spa-etiketaren punturik finenetan.
Baina lasaitu zaitez literalki! Zalantzarik handiena zure jantzi masaje batera eramatea da normalean. Hau ez da kezkatu behar, Amerikan masaje zehar draping protokoloak oso zorrotzak daude.
Lanean ari den gorputzaren zati bakarra jasan egiten da. Gainerakoa xafla eta manta edo batzuetan eskuoihal handi bat estaltzen du. Zure arropa mantendu dezakezu, hala nola erreflexologia bezalako tratamendu mota batzuetarako. Eta benetako lotsatia aurpegi edo spa manikura eta pedikura beti lor daiteke .
Eta ez duzu gehiegi kezkatu behar zer den jakiteko, zeren norbait noraino iritsiko baita pauso bakoitzean, nora joan, zer egin eta zer gertatuko den.
Spa bat aukeratzea
Gurekin gehienak erabakiak hartzen ditugu erosotasunean oinarrituta: zer gertatuko den eta nire aurrekontuan? Baina kontuan hartu behar dituzu beste gauza batzuk. Begiratu langile atseginak, sendatuak, mahaiaren aurrean masaje terapeutak, estetizaleak , iltze-teknikariak eta makillaje artistak. Jakina, terapeuta guztiek lizentziatu behar lukete. (Tratamenduak oso merkeak baldin badira, arrazoi bat izan daiteke.)
Ondo prestatutako langileek aurrean duten pertsonarekin hasten dira, beraz, ez dira adeitsu telefonoan, ahaztu egiten dira.
Iristean, ingurune atsegina, atsegina eta ondo diseinatua nahi duzu, musika lasaiarekin, argitasun txikiarekin eta usain atseginak ere garbi eta osasuntsu.
Handia da, besteak beste, hidroterapia-ontziak, hidromasaiak, lurrun-gelak, sauna, lurrun armairuak, Vichy dutxa, etab., Eta denbora gehiago lasaitzen lagunduko dizute.
Spa menu on bat tratamenduak azaltzeko, eta langileek xehetasun guztiak erantzun ahal izango dituzte. Beti da seinale ona, spa-k diziplina medikoari buruzko galdetegia osatzeko eskatzen badizu.
Noiz da lehen aldiz Spa
Spa zer den jakin nahi baduzu, bisita dezakezu hitzordu bat aurretik. Spa baliteke zuk egokitzeko gai izatea, baina arrazoizkoa da galdetu. Hona hemen zenbait gauza bilatzeko .
Zure hitzordua erreserbatzen duzunean, esan spa atezainaren zure lehen spa bisita da. Denbora asko behar du, edozein zalantza argitzeko: zer spa tratamendu desberdinak diren, zer iradokitzen zaizkizun, noiz iritsiko zaren, eta abar. Tratamendu termiko ezagunenak masajeak , aurpegiak , gorputz tratamenduak eta spa manicures eta pedikurak dira .
Spa atezainaren eskatu ohi da terapeuta gizonezko edo emakumezkoen lehentasuna izanez gero . Hobespenik ez duzula esaten baduzu, gizonezko batekin txartel horia izango duzu. Ondo dago zure hobespena adierazteko. Jende gehienak erosoago sentitzen dira emakume terapeuta batekin, batez ere hasieran
Aukeratu zure bainu tratamenduak
Oinarrizko spa tratamenduak masajeak , aurpegiak, gorputz tratamenduak , manikura eta pedikura dira .
Masajeak erlaxatu eta muskulu-tentsioa kentzeko lagunduko dizu. ( Suediako masajea hasiberrientzako leku egokia da.) Aurpegiko aurpegiko garbiketa sakona da eta gorputzaren tratamendua exfoliatzen eta azala leundu egiten du zure gorputzean. Balko gehienak manicures eta pedikurak ere eskaintzen ditu.
Zerbitzu konbinatuak ere egin ditzakezu: masajea eta gorputz tratamendua konbinazio ona da (gorputz tratamendua lehenik) edo masajea eta aurpegiko bat (masaje lehenengoa lortu). Terapeutaaren kalitateak tratamenduaren kalitatea zehazten du. Egin erreferentzia pertsonal bat, ahal bada. Era berean, terapeuta gizonezko edo emakumezko bat nahiago baduzu.
Joan aurretik
Ez ezazu jan gutxienez ordubete lehenago edo ondoren zure masaje. Edateko ur asko edateak zure tratamenduaren onurak hobetzeko.
Etorri hasieran zure sauna tratatzeko aurretik sauna, lurrun edo hidromasura gozatzeko denbora izan behar duzu.
Hortik datorkio hidromasajea, dutxa kloro kentzeko masajea baino lehen. Baimendu zure burua lasaitu zure tratamendua baino lehen. Spas gehienak blokeatuta dituztela blokeatzen dutenak, etxean baliozkoak utz ditzakezue.
Gozatu zure bainu esperientzia
Jende gehienak normalean zure jantziak masaje eta gorputz tratamenduetarako ezabatzen ditu, baina orri edo eskuoihal handiekin draped duzu. (Gehiago irakurri biluztasuna eta spa .) Relax-inor ez da zure gorputza epaitzen. Hartu motela eta sakona arnasa zure tratamendua hasi aurretik. Muskuluak gorputz osoan lasaitzen ditu, eta, besterik gabe, esperientziara irekita egon behar du.
Komunikatu zure terapeutaarekin. Tenperatura edo presioaren zenbatekoari buruzko edozein zalantza baldin baduzu, utzi itzazu. Hitz egin ahal izango duzu edo ez, nahiago duzun bezala, terapeuta normalean jarraipena izango du. Tratamendua amaitutakoan, denbora pixka bat berreskuratzeko denbora hartu behar da, ez baizik. % 15etik% 20raino egokia da egokia.
Etxera itzultzen zarenean, sentimendu onak jarrai itzazu zeure burua zainduz. Baltsamailu gehienek erabiltzen dituzten produktuak saltzen dituzte, baina ez dute presiorik erosi, nahiz eta larruazaleko arretarako ohitura egokia den etxean ideia ona izan.
Gehiago Spa Basics
Hainbat bainu mota daude . Ohikoena eguneko spa da . Hona hemen eguneko bainuetxea aukeratzeko eta eguneko spa bidaia egiteko gehienezko aholkuak.
Beste lehen mailako spa-goers lehen oporrak spa spa, Resort / hotel spa batean . Resort / hotel spa tamaina eta estilo sorta zabal batean, The Harbour Inn en St. Michaels, Maryland bezalako ostatu pribatu txiki txiki batetik, to lavish, sprawling resort spas Hawaii.
Pisu galera edo bizimodu osasuntsua salto egiten duten pertsonek askotan aukeratu dute bainuetxeak spa-esperientzia osoko biltegia eskaintzen dutenak. Adibideak Lake Austin Spa Resort edo Canyon Ranch dira .
Balaztak esperientzia zoragarriak eta aberasgarriak eskaintzen dituzte, baina normalean ez dira merkea. Aski da helmugako bainuetxeak.