Kirol-masajea kirolariak prestatzen ari ziren gorputzetarako prestaketa optimoa lortzeko prestatu zen, ekitaldi handi baten ostean berreskuratzeko edo ondo funtzionatu ahal izateko. Hala eta guztiz ere, izenak dioenarekin kontrajartzen ez denez, ez duzu atleta kirol masajea aprobetxatzeko. Kirol masajeak lesioak prebenitu eta sendatzen ditu muskuluak eta tendoiak eta lesioak, mina kronikoa edo mugimendu sorta mugatua duten pertsonentzat onuragarriak izan daitezke.
Kirol masajean, masaje terapeutak , normalean, aurkezten zaituen arazo-eremu zehatz batean biltzen dira, normalean kirol jarduera jakin batzuekin lotuta, esate baterako, korrika, tenis edo golf. Kirol masajea duten gauzarik garrantzitsuena da masaje terapeuta bereziki prestatua, teknika sorta zabal baten menderatzea eta erabiltzen jakitea. Iraganean, bainuetxe askok kirolarientzako masajea jartzen zieten menuan, gizonak erakartzeko modu gisa. Spas sofistikatuagoak izan diren arren, ordea, kirol masajea zerrendatu behar ez dutela konturatzen dira, trebakuntza espezializatua duten terapeutak izan ezean.
Itsasoko Uhartetxea bere kiroldegian ezaguna da eta atleten terapia osoak eskaintzen ditu, besteak beste, krioterapia . Erdiko filosofia ez duten beste spasek erorita utzi dute. Kirol masajea zerrendatuta ez badago, alternatiba bat da zure helburua azaltzeko eta terapeuta bat eskatzeko.
Zer gertatzen da Kirol Masajean?
Kirol masaje terapeutak hainbat teknika erabiliko dituzte nahi den helburua lortzeko. Badira lau kirol masaje motak:
- Aurretik gertaera kirol masajea: masaje bizkor eta estimulagarria 15-45 minutu baino lehen. Gorputz zatiak zuzendu egingo dira.
- Ekitaldi osteko kirol masajea: gertakizuneko ordubete edo bi emanez, gorputzaren ehunak normalizatzeko.
- Kirol-masaje zaharberritua: entrenamenduan ematen da atleta zailagoa eta lesio gutxiago entrenatzeko.
- Kirolaren masajea eraberritzeagatik: lesioengatik mina arintzeko eta gorputza osasunerako itzultzeko.
Terapeutak suediako masajea erabil dezake odol eta linfatikoa lortzeko zirkulazioa estimulatzeko, eta hausnarketa terapeutikoa abiapuntutzat hartzea (muskuluen korapiloak), eta mugimendu sorta handitzeko luzatzen du. Beste teknika batzuek nireofasizio-oharra, kranioszisoterapia, linfatikoa eta ebakuntza ortopedikoa izan ditzakete. Terapeutak hidroterapia-modalitateetan oinarriturik egon behar du, krioterapia eta termoterapia ere barne, berreskuratzeko, konpontzeko eta sendatzeko prozesuak lagun ditzaten.
Kirol masajea lortzeko?
Kirol masajea aukera ona da arazo berezi bat baduzu, adibidez, belauneko belauna. Mugimenduko terapeuta bat ere ikusteko ideia ona da. Lehenik eta behin, lesioa eragin diezaioketen mugimendu-eredua identifikatu eta zuzentzeko lagun zaitzake.
Terapeutak, oro har, arazoen inguruan egiten du arreta: sorbalda izoztua edo hamstratsa, esate baterako, gorputz masajea emanez baino.
Batzuetan, spa berrirako gizonezkoak masaje masaje bat lortzen duten erosoagoak dira. Oso ondo dago, lesio bat ere ez badute ere.
Ez dio axola zein motatako masajeak aukeratzen duzun, terapeutak zure beharrak eta itxaropenak masajeak direla egiaztatzen du zurekin.
Kirol masajea ibilbide interesgarria izan daiteke terapeutaentzat denbora guztian egin nahi duten terapeutak. Kirol talde profesionalek maizterreko terapeutak dituzte langileek atleten gorputzetan euren onena lortzeko. Anatomia eta fisiologia, trebakuntza aurreratua eta esperientzia kirol masajea, kirolarekiko interesa eta atletismoarekin lan egiteko gogoa izatea da.