Spa oporrak hartzeko arrazoi bila? Balaztak urte askotan sendatzeko lekuak izan dira. Herri indigenak, soldadu erromatarrak, erregeak eta mesprezadore guztiek mina eta sendatzeko gaitzak arintzeko gaitasuna zuten mineral mina beroetan bainatu zuten. Gaur egungo bainuak ez dira ur termalei bakarrik lotzen, baizik eta erlaxazioa, gaztea eta helburu zentzua berriz ere agintzen dute.
Oinarrizko mailan, bainuetxeek masajeak, gorputz tratamenduak eta aurpegiak bezalako tratamendu terapeutikoak eskaintzen dituzte, eta horrek ongizate zentzua hobetzen du. Goi mailan, Canyon Ranch Lenox bezalako helmugako helmugako bainuetxeak arazo medikoekin lagun dezake edo dibortzio eta heriotza bezalako bizitzako atzeraldi garrantzitsuekin aurre egin dezake. Hona hemen bainuetxeen onura osasuntsuak gozatzeko modu ugari, eta iradokizunak non joan.
Lenoxeko Canyon Ranch 1890eko Urre koloreko jauregi baten inguruan eraiki zen. Canyon Ranch en Lenox
Helmugako bainuetxeak aukerarik onena dira aldaketa osasuntsu batzuk egiteko eta laguntza behar baduzu. Osasungintzako osasun zentro guztietako talde txiki honek elikadura ona eta orekatua eskaintzen ditu spa tratamendu lasaigarriarekin. New Life Hiking Spa bezalako programak merkean sasoiko bitartekoak dira, Canyon Ranch mitikoa, programazio paregabea eta mediku-langileekin. Helmugako bainuetxeak bidaiari bakarrekoak dira.
800 kiloko eguneko pisu bizkorreko ariketa fisiko bizidun zaharrak (gehienbat) baino gehiago dira. Orain helmuga gehienak zure epe luzeko osasunerako jan ditzazun. Oro har, jateko askoz ere gutxi ditzakezu. Batzuk oraindik ere pisu galera gogorreko fokua dute, The Oaks at Ojai barne. Cal-A-Vie-ko bikain esklusiboak gonbidatu bakoitzaren kaloria-zenbaketa pertsonalizatzen du. Duke Unibertsitateko dieta eta fitness zentroa pisu-kudeaketaren beste aukera handi bat da, nahiz eta off-campusean egon.
Gehigarri batzuk bainu bat tratamendu terapeutiko bihurtzen dute. Getty Images: Tetra Irudiak
Tratamendu termiko gutxi batzuk eskuratu nahi badituzu, igerilekuan zintzilikatu eta gaztaburgak jateko bazkaltzeko, probatu spa resort bat. Prezio, instalazio eta ekipamenduen arabera sorta handia dago. Eskatu ariketa klaseak eskaintzen dituztela, maiztasunarekin eta aparteko kargarik baldin badago. Hauek sarritan familia hauen aukerarik onenak haurrentzako kluba delako. Jende asko ere golfinga eta luxua da. California, Florida eta Arizona dira goiko hiru resort spa helmuga, baina egoera guztietan aurkitu ahal izango duzu.
Ibilaldi gidatuak Deerfield Spa-n. Deerfield Spa Great trekking programak helmuga-gune askoren bizkarrezurra dira, Red Mountain Spa eta Green Valley Spa Utah-n barne. Biak lurraldeko lur ederrez gainditzen dituzte, maila desberdinetan zuzendutako talde desberdinekin. Baina erreserbatu nahi duzun tenperatura eta denbora. Ibilaldi luzeak eta behe-denboraldiaren tasak ez dira nahitaez joan.
Elikadura oso ona da kutxa batean paketatzea ahalbidetuko duten helmuga batzuetan, kontuz ibili gabe. Bere spa sukaldaritza eta sukaldaritza klaseak ezagunak spa artean, besteak beste, Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , eta Red Mountain Spa. Baliabide turistiko gehienek ere badute jangela fina spa sukaldaritzako aukerekin, nahiz eta inork esan ez izan.
Sexua, heriotza, dibortzioa ... Arrazoi ederra bezalako lekuetan zuzendutako gauzak dira (laguntza joan nintzen nire anaia hil ondoren). Hipnoterapia trebatutako psikologoek mina aurrez aurre eta aurrera egiteko zentzua lor dezakete. Zure bihotza zentzu mekaniko batez kezkatzen bazaizu ere, medikuek ziurtatutako medikuek aholku medikoei buruzko ikuspegi konbentzionalak eta osagarriak dituzte. Gainera, libidoari bizkortzeko estrategiak sor ditzakezu, erretzeari uzteko eta hobeto lo egiteko. Hiru dira elkarrekin.
Gure inguruak toxina kaltegarriak ditu - fisikoa eta psikikoa. Aukeratutako bainuetxe batzuk desintoxikatu egiten dira. Nola dabil? Desintoxikazioan, gorputzak energia galtzen du erreserbako gantzetan. Gantz gutxitzen den bitartean, toxinak odolean sartzen direnean, gorputzaren zirkulazio eta excretory sistemak desagerrarazten ditu. Beste prestazio gehigarri bat: egun bat libra galtzen duzu. Desintoxikazio dedikatuek energia hobea, azal argiagoa, kolon mugimendu arruntak, digestioa hobetzea eta kontzentrazioa eta argitasuna areagotzea dakar.
Miraval-ek leku beldurgarri eta ohiturei aurre egin nahi bazaie. " Equine Experience " zaldiaren bidez lan egiten duzunean, komunikatzen zarenean (eta normalean exekutiboak ekartzen dizkizue malkoak). Edo aurkitu askatasun berria eta plataforma txiki bat eta salto igotzeko - soka erantsita!
12ko 12
Do Yoga.
Yoga Nidra yoga zaharberritzeko forma da. Getty Images
Yoga eskolak aurki ditzakezu helmuga bakoitzeko spa (eta resort spa askok). Baina batzuek beste batzuk baino hobeak egiten dituzte. Rancho La Puertak yoga programarik onenetakoa du, goi irakasleekin, yoga estudio bikainarekin eta espezializazio maila desberdinei zuzendutako eskolak. Kripalu ere ezaguna da yoga eta arrazoizko prezioei esker, campusean eta janari begetarianoetan.
Pareta masajea lortzean, ondo ezagutzen duzu atsegin izan nahi baduzu edo hitz egin nahi baduzu. Getty Images: PeopleImages
Balaztak kalitatezko denbora pasatzeko leku aproposa da maite duzun jendearekin. Helburuko bainuetxeak bereziki atseginak dira neska-lagunentzako irteerak eta zure ama, alabaren edo arrebaaren kalitatearekin. Baina helmuga termalak soziala izan daiteke, beraz, erromantze bat berpiztu nahi baduzu, Royal Palms-en bezalako resort turistiko txiki bat aukeratu dezakezu Phoenix-en. Asteburu bakarra badaukazu, begiratu zeure egoeran.
Ojai Resort eta Spa Spa Jauregia. Ojai Resort eta Spa Ezinezkoa sentitzea? Spas askok zure sormenarekin harremanetan jartzen dituzten programak dituzte. Onena da Ojai Valley Inn & Spa Kalifornian, tokiko artistek nola olioak, pastelak, akuarela, bitxiak eta zetazko zapiak lantzeko lan egiten ikasten duzue.
12tik 12ra
Bihurtu zaitez gehiago
Gogoan atseden hartzeko leku eder batean zein meditazio sentitzen den jakiteko modua izan daiteke. Ikuspegi digitala: Dougal Waters
Meditazioa eta gogamenak osasun onura asko ditu: familia eta lagunekin harremanak hobetzea, estresa eta depresioa murriztea eta ongizatea eta zoriona zentzua areagotzea. Balaztak erritmo motelagoa egiten dute eta arreta handiz landu ditzakezu zure tratamendua lortzen duzun bitartean eta ondoren sentitzeko.