Te batetik meditazioraino "aurpegiko igogailu naturalera", Boulder-ek estali zaitu
Urtebete osasungarri baterako urtebetetzea ebatzi baduzu, ez da hobeto Boulder baino lehen jaurtitzeko.
Ongizateari dagokionez, 100.000 inguruko unibertsitateko herriak kredentzial ugari ditu. Rocky Mountains-en oinarritzat harturik, Boulder-ek Estatu Batuetan hiri zoriontsu, osasuntsu eta bortitzena duten hirien stocken zerrenda egiten du.
Osasuntsu izateko ebazpena ez da beharrezkoa izan behar.
Hona hemen bost osasuntsu (eta indulgent) modu zure gogoaren, gorputz eta arima saritzeko Boulder izeneko epiko-gunearen ongizatean.
Eskuratu aurpegi naturala igogailua St. Julien Hotel & Spa-n:
Hasi aurpegia aurpegi berriarekin.
St. Julien Hotel & Spa neguko oasi negua da, elur-tapatutako mendietarako ikuspegi zoragarriak ditu leihotik. Talde "face lift naturala" spa batean, Dermal osagarri aurreratua Oxygen Aurpegiarekin. (Aurpegiak "supermodeloaren aurpegiak" izendatu du, ongi dagoelako).
Tratamenduak hezetasunaren hezetasun osoz hezetasuna ematen dio larruazalean Colorado-ko neguko kliman lehortzen. Oxigeno aurpegiak berehala altxatzen du, enpresak eta larruazala leundu egiten du peptidoak eta Suitzako Apple-ren zelula amak erabiliz, begiak eta irribarre lerroen inguruko zimurrak kentzeko.
Oraindik zaudenean, jaiegunen estresa ezabatu behar duzu St. Julien Classicekin, Suediako masajea mina muskuluak errazteko eta tentsioa murrizteko.
Egin zereginak Celestial tour bat:
Boulder ospetsua tea maker Celestial Seasonings etxean da. (Sleepytime Drive-n dago). Izan ere, konpainiako sortzaileek hurbileko Rocky mendietako belar basatiak handitu egin zituzten 1969ko lehen sorta batean.
Egin tea-hartzeko prozesua ikustea, zeruko eskeletoen fabrika lantegirako doako bisita batekin eta "menda-aretoan" spearmint eta peppermint-aren usaina. Gozatu free te-laginak eta bisitatu tea-denda erosoa ospetsuetan Sleepytime tea.
Belar-nahasketarako ona da, besteak beste, chamomile, spearmint eta lemongrass - erlaxazioa sustatzen du, sabelaldea finkatzen du eta gogoaren soothes.
Beste osasuntsu dendan aurkituko dituzu? Green tea zure metabolismoa eta rooibos tea onartzen mineral naturaletan aberatsa da, hala nola, kaltzioa, zinka eta magnesioa.
Strike yoga bat planteatu eta garagardoa edan:
Boulder artisau brew maitaleak eta yogis meka bat da.
Txorrotak eta vinyasa astearte gauetan bira egiten ari dira Sanitas Brewing Company-en, Boulder ekialdeko ertzean dagoen otordu bat.
Brewhouse Yoga arratsaldeko 6etan hasiko da asteartean eta, $ 15erako, ordu-luze bat izango duzu yoga klase eta post-entrenamendu brew.
Sukaldaritza klase bat hartu Sur La Table-n:
Osasungarriagoak edo 2016ko dirua aurrezteko erabaki baduzu, zure sukaldeko sukaldari nagusi bihurtu.
Ikasi sukaldaritza pros bat Sur La Table sukaldaritza klasean. Goi mailako sukaldeko dendak, Boulder-eko 29. hamarkadako Mall denda batean, Osasun aldizkaria elkartu zen, "Argia neguan gogokoak" klaseak eskaintzeko.
Menuan? Tequila-kakaoaren krema, lima eta suezko pikorrizko zopa, limoiarekin, urdaiazpiko curry erretako quinoa eta txokolatezko oliba olio tarta.
Beste urtarrilaren ordutegian, besteak beste, "Croissants 101", "Sabrosas Favoritas Tailandesas" eta "Etxeko Gaztak eta Jogurtak 101."
Eskuinean meditazio goitibeherako Boulder Shambhala Zentroan:
Meditazioak onura asko ditu. Zure aldartea areagotzen du, fokua zorrozten du, odol-presioa murrizten du eta antsietatea gutxiagotzen du perks batzuk izendatzeko.
Meditazio berriaren edo zure eguneroko bizitzan parte hartzen duzun ala ez adierazten du, Boulder Shambhala Zentroan ongi etorria izango duzu, hiriaren erdigunean dagoen erretiro ederra.
Shambhala meditazio eta erretiro-zentroen komunitate globala da, Chogyam Trungpa Rinpoche medikua budista sortzailea. (Era berean, Boulder-en Naropa unibertsitateko inspirazio budistaren sortzailea da).
The Boulder Shambhala Zentroko Main Shrine Aretoa publikoari irekita dago meditazioan, larunbatean, larunbat egunean. Zentroak meditazio instrukzioa ere eskaintzen du.