Gorde dirua eta egon zaitez osasuntsu zeure Bidaia Erregimenak egitea
Airearekin bidaiatu baduzu, jakingo duzu elikadura aukerak gero eta mugatuagoak diren Estatu Batuetako hegaldi nazionaletan. Zenbait aire konpainiek ez dute elikagairik eskaintzen, pretzelen paketeak ez ezik, beste batzuek erosteko janaria eskaintzen dute, hala nola pintxoak, aurrez egindako ogitartekoak eta frutak eta gaztak. Enpresa edo lehen mailako negozioan bidaiatzeko gai ezean, jangela aukerak ia ez dira egongo.
Noski, aireportuko janaria eros dezakezu eta hegazkinera eraman ezazu, baina denbora laburrean eusten ez baduzu edo aireportuko janariaren eskaintzarik ez baduzu, zorte txarra zara. Elikagaien alergiak badituzu edo dieta zehatz bat jarraitzen baduzu, are okerrago egongo zara. Aireportuko janaria ere garestia da.
Zure apustu onena, dirua aurreztu nahi baduzu eta nahi dituzun elikagaiak jaten badituzu, aurreikusitako planifikatu eta zure bidaiaren otorduak prestatzea da. Hona hemen aholku batzuk zure hurrengo hegaldiaren hegaldirako janaria prestatzeko eta garraiatzeko.
TSA Araudia ulertzea
Garraio Segurtasuneko Administrazioak likido eta geles guztiak debekatzen ditu 100 mililitro ( baino gehiagotan) baino gehiagotan edukiontzietan , hegaldi guztietan ekipajea eramateko. Likidoak eta gelesak kantitate txikiagoetan sartu ahal izango dira, baldin eta edukiontzi horiek guztiek kuarte bat, zip-itxi plastikozko poltsa batean sartzen badute. "Likidoak eta gelesak" kakahuete-gurina, gelatina, izozteak, esnea, hummus, applesauce, krema gazta, ketchup, dips eta beste elikagai bigun edo pourable batzuk daude.
Salbuespen bakarra haurrentzako janaria da, haurtxoa esnea, haurrentzako zukua eta medikuntza likidoa (idatzizko errezetarekin).
Debeku hori izotz-paketeei zabaltzen zaie, gelarekin edo likidoarekin. Hotzeriaren hotzak mantentzea zaila izan daiteke hegaldi luzeetan. Hegazkinaren zaindariak agian ez da izozkailutik izozkailurako prestatu zure freskagarrian erabiltzeko, beraz, zure janari hotzak edota giroko tenperaturan gorde daitezkeen elementuak biltzeko moduak aurkitu beharko dituzu.
Antolatu zure hegaldia menuan
Ogitartekoak, wraps eta entsaladak hegazkin batean eraman eta jateko errazak dira. Zeure egin dezakezu edo erosi zure janaria edo jatetxerik gogokoena. Ziurtatu biltegiratze seguruetan edo edukiontzietan ihesak eta isuriak saihesteko. Gogoratu sardexka bat jartzea .
Fruta oso ondo bidaiatzen da. Fruitu lehorrak eramangarriak eta goxoak dira, eta bananak, laranjak, mandarinak, mahatsak eta sagarrak freskoak eta erosoak dira. Ziurtatu zure fruta garbitu etxean.
Granola tabernak, energia-tabernak eta crackers errazak dira. Gazta xerratan zaporetsua da, baina hozkailuan mantendu behar da edo hozkailutik irteten denetik lau ordu barru jan ohi da. Merienda gustatzen bazaizu, kontuan hartu landare patata frijituak edo junk fooderako beste aukera batzuk.
Barazki gordinak gozoak dira entsaladetan edo berez. Nahiz eta ezin duzu zure hegazkineko edukiontzi edukiontzi handi bat eraman, kantitate txiki bat ekarri ahal izango duzu zurekin. Dips, hummus eta guacamole bidaia-tamainako edukiontzietan daude eskuragarri.
Hegaleko zerealak berehalakoan egin dezakezu ontzi bat jartzen baduzu. Galdetu zure hegazkinaren zainlea ur beroarekin. Gogoratu koilara bat ekartzea.
Atzerrira bidaiatzen ari bazara, jan edo baztertu haragiaren aurretik barazki eta fruitu guztiak baztertzeko.
Herrialde gehienek elementu horien inportazioak mugatzen dituzte, eta ez zaituzte ohitutako kontrol-postuak igaroko. Egiaztatu zure herrialdeko aduana-arauak informazio gehiago lortzeko.
Edari aukerak
Edateko botilak eros ditzakezu aireportuko segurtasunetik pasatzen duzunean. Hegaldia zure hegaldian egongo da eguraldi txarra bada edo hegaldia oso laburra izan ezean.
Zure ura ekartzea nahiago baduzu, botoi huts bat hartu segurtasun kontrolaren bidez eta bete taula aurretik. Zure gustuko banakako zapore-paketeak eraman ditzakezu nahi izanez gero.
Garraiatu zure janaria segurtasunez
Ontziratutako elementu bat eta hegaldi gehienetan elementu pertsonala onartzen duzu. Horrek ekarri nahi duen hozkailu edo janari mota guztiak dakartza.
Janari hotza ekartzeko asmoa baduzu eta hotza mantendu nahi baduzu hainbat orduz, erabili barazki izoztuak poltsak izozki ordezko gisa.
100 mililimetroko edukiontzian ura izoztu eta izotz ontziak erabili ditzakezu zure janari hotzak mantentzeko. Yoplait-en GoGurt 2,25 ontza hodietan dator; Horiek izoztu eta zure janaria eta Googurt jogurt hotza mantendu ditzakezu aldi berean.
Bidaiatu aurretik zure janari hotzak jaten dituzunean jakingo duzu zure metodoak probatzeko hotzeria hotzez mantentzea, batez ere hegaldi luzea hartzen ari bazara edo aireko bidaiak eta lurretako garraioa erabiliz.
Egin babes-plan bat, esaterako, zure janari hotz guztia lau ordu barru janez gero, aireportuko segurtasuneko langileek zure izotz ordezko ordezkoak (barazkiak, izotzezkoak edo jogurtak) bota ditzakete.
Utzi metalezko labanak etxean. Kalifikatu zure janaria edo ez da zuritutako plastikozko labana sendoa. Labana serratedak TSAk konfiskatuko ditu.
Demagun Bazkideen erosotasuna eta segurtasuna
Hartu zure lagun bidaiari zure menu planifikatzean. Zuhaitz fruitu lehorrak (almendrak, intxaurrak, kasinoak) eta kakahueteak pintxoak eramangarri bikaina dira, jende askok nahiko intxaur bat edo bi alergia izaten ditu. Fruitu lehorren paketearen hautsek erreakzio hilgarria eragin dezakete. Jarri zure fruitu lehorrak eta nahasketa aireportuan, baizik eta hegazkinak baino. Fruitu lehorrak dituzten elikagaiak ekarri behar badituzu, galdetu zure bidaiariari alergiaren inguruko alergiak paketea ireki aurretik eta erretiluen taula garbitu ondoren, jostailu bustiko batekin.
Saihestu elikagaiak usain indartsuak ekartzen. Limburger gaztaroko zalea izan daiteke, baina zure bidaiari gehienek zure etxean pungent tratatzen uzten dute.
Limoi tipula eta baratxuriak, zure arnasa ez da zure bidaiariei gogaitzen. Bestela, ekarri hortzetako eskuila eta bidaia-tamaina hortzetako pasta eta hortzak garbitu ondoren jatea amaitutakoan.