06/01
Vacations faltak Osasun, Familiak eta Lan produktibitatea kaltetu ditzake
Mint Irudiak / Getty Images Aurreko ikerketek iradoki dute gehiegi bidaiatzea osasunarentzako osasunerako arriskutsua izan daitekeela. Jetlag eta hidratazio arazoak hipermobility lotuta depresioa eta antsietatea , etxetik urrun denbora gehiegi lagun ugari eta familia falta baino gehiago arazoak sor ditzake.
Hala ere, ikasketa osagarriak iradokitzen dute laneko oporrak ez dituztela arriskuak sor ditzakeenik. Hipermobilitatearen ondorioak aztertu ondoren, alderantziz egia al daiteke? Ez bazaie bidaiatzen eta oporrak hartzen baditugu, gure osasuna, gure bizitza pertsonala eta gure familiaren bizitza ondorioak izan litezke?
Proiektuan jasotako ikasketa-multzoa: Time Off-ek iradokitzen du oporretako denbora hartzea ez dela arriskutsua izan bidaiarako bidaia gabe mundua bidaiatzeko . Beste urtebetera hurrengo oporrak jarri aurretik, kontuan hartu hurrengo gaiak besteen oporretan argazkiak arakatzen diren bitartean.
02 de 06
Oporretan ez da estresaren mailara gehitzen
Hulton Artxiboa / Getty Images Amerikarrek 2016an bidaiatzeko prest dauden arren, asko oraindik ere ez dira harritzekoa beren hurrengo oporrak hartzea. GfK Komunikazio Publikoak eta Komunikazio Korporazioak egindako komisio-azterlan batean, amerikar ia erdiek ez dute aurten aisialdirako oporrak erabiltzen.
Langile askok ez zutela denbora askatzeko arrazoirik aurkitu ezean, azterketak langileek beldurrak mantendu zituzten euren mahaietan. Gehien aipatutako arrazoiengatik, langileek esan zuten ez zituztela oporretako denbora erabili beharko, lanaren kopuru apaletara itzultzeko beldurrez, eta denbora ez erabiltzea eta ez ordezkagarria izatea. Alderantziz, inkestatuen laurdenen inguruan esan zuten beren lana eta ezintasun iraunkorrak hartzeko "oso" edo "oso" sentitu zutela.
Ikasketak erakutsi du langileek ez dituztela ohiko oporrei aurre egiten, beren estres maila denboran zehar igotzen baita. Estresa erregularra zenbait osasun-konplikazioren bidez lagundu daiteke, sistema immunologiko ahulduen ondorioz denboran zehar pisua irabazteko. Hori dela eta, seguru asko ondorioztatu daiteke oporretako denbora bat hartzea amerikarrek ez dutela hobeto sentitzen euren lanpostuei buruz, baina bizitza osasuntsuagoak estres murriztua izan dezaten.
03 de 06
Oporretan ez egoteak Barne Arazoak sor ditzake
Kidstock / Getty Images Lanean arazoak sortzearekin batera, oporretako denbora ez hartzeko ere etxeko zailtasunak ekar ditzake. Hipermobilitatea eta etxetik urrun egoteko denbora asko egon litezkeen harremanak arriskutsuak izan ezean, oporrak hartzearekin maitemindunak ere kaltegarriak izan daitezke.
GfK KnowledgePanel-ek egindako azterketaren bidez, inkestan erantzuten duten umeen gehiengoak gurasoek estresa estresa eragiten dutela esan ohi da. Gainera, hautesleen hiru laurdenek esan zuten gurasoak ezin zuela etxean lanean gelditu.
Laneko bizitza oreka sortzeko gaitasuna ez da familiako egoera negatiboekin lotzen. Inkesten erantzuten dutenen artean, 59 seme-alaben ehunekoak esan zien gurasoek familia-arazoei buruzko lanak lehenetsi zituztela eta 79ek eguneroko bizitzako estres maila ere jasaten zutela esan zuten.
Oporretan hartuta, familiek aukera dute berriro konektatzea ez ezik, lanetik ekartzen dien estresaren karga murrizteko ere. 2008ko azterketan, Capella Unibertsitateko doktoretza-ikasle batek plangintza eta guraso eta seme-alaben sentimendu positiboak gehitu zituen familia-oporrak osatu zituen.
04 de 06
Ez da oporretara eramaten atsegina lan egitea
Thomas Barwick / Getty Images Pertsonak eta familiak gogobetetzeak arrazoi nagusietako bat dira, baina oporretan onurak ere badira. Ohiko oporretako denbora hartu zuten langileek beren karreran pozik eta arduratuagoak izan zirelako aurkitu zuten, eta horregatik, lekeitio hobea lortu zuten.
Giza Baliabideen Kudeatzaileen Elkarteak egindako komisio-azterlanean, giza baliabideen profesionalek galdekatutako langileek eguneko oporretan parte hartu zuten langileek eguneroko lanean jarraitzen zuten. Zehazki, hiru hilean behin, euren oporretako denbora guztiak hartzen dituzten langileak produktiboagoak dira eta lanpostuak pozik daude beren soldata ordaintzen ez dutenek baino.
Oporretara bulegora itzultzean, giza baliabideetako profesionalek ohartarazten dute beren langileak hobeak direla. Hiru laurden baino gehiagok erantzuten duten langileek oporretako etorritakoek adierazi dutenez, oporretara joatea baino lehenagoko lana izan behar da, laneko gogobetetasuna handitu baita.
Gurpila luzea eta oparoa gozatzeko sekretu asko daude, baina gehienetan azpimarra daitezke oporretan. Egokia bulegotik kanpo uztea eta oporretako denbora ondo irabaztea, langileek motibatuta mantendu ahal izango dute eta lanean oinarritzen da.
05 de 06
Oporretako denbora hartzea ez da finantza zigorrak
Tetra Irudiak / Getty Images Azkenean, oporretako denbora hartu gabe, osasuntsu eta ongizatearen kezkak sor ditzakete, urte osoan eserlekuak izaten jarraitzen dutenek ere mahai gainean uzten dute. Sari bat eskatuz gero, denbora pixka bat urruntzen joan beharko lukete beren aukerak hobeto pentsatzea.
Oxford University-k osatutako azterketa batean eta American Express-ek babestutako azterketan, aurkitu zuten terminaletan denbora gehiago jartzen dutenek gutxiago liratekeela lanean sustapen edo ordainketa. 10 ordu baino gehiagoko lanaldia utzi duten langileek 6,5 puntu gutxiago izatea espero zuten soldata-gorakada edo bonus bat jaso zuten, beren oporretako denbora guztian zehar erabili zituztenak baino.
Gainera, azterketak aurkitu du oporretako denbora ere diru gehiago zabaltzen dela ekonomia guztiontzat inguruan. Oxford analisiaren arabera, estatubatuarrek lau oporretako egun gehiago hartzen dute urtean, ekonomiaren gaineko 284 milioi dolarreko inpaktua sortuko litzateke, guztion esku-dirutan irabazten dutenak. Adostasuna argi dago: estatubatuarrek oporrak irabazten dituztenean.
06ko 06
Oporretarako abantailak: hobe langileak, familia denbora gehiago eta langile lasaiak
Caiaimage / Paul Bradbury / Getty Images Gehiegik bidaiatzen duten bitartean arazoak sor ditzakete, kontrako adierazpena ere egia da. Denbora guztian pasatzen dutenek mahaian atzean ere estresa osagarria izan dezakete, familiako harreman estuak eta laneko atsekabea.
Bidaia-arriskuak ondo dokumentatuta egon arren - eltxoak hedatzen diren infekzio birikoetatik terrorismoaren mehatxu etengabeaz gain, opor-denbora iraganetik etortzen diren arrisku handiak ere badira. Hezkuntza eta prestakuntza bidez, bidaiariek mundu osoko urtez gozatzeko onurak jaso ditzakete, bizitza osorako.