Non Yoga India aztertzeko
Yoga, hinduismoaren zati gisa, India mendeetan zehar praktikatu da adimena, gorputza eta espiritua askatzeko modu gisa. Azken urteetan, yoga ere ezaguna bihurtu da mendebaldean, indar handiagoz inspiratu eta indiar tradizionalean jantzi eta yoga ikastea. India-ko hainbat yoga zentro daude, ikastaro sakonak eta klaseak askotarikoak izateko. Yoga estiloa eta irakaskuntza hurbilketa zentro bakoitzean aldatzen direnez, garrantzitsua da pentsatzea zure beharretara egokitu aurretik.
India tradizionaleko yoga eskolen zerrenda honek zer eskaintzen duen ideia emango dizu.
07/01
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, Rishikesh hiri santuaren mendi-harrigarrian, yoga ikertzeko leku zoragarria da. Ashram-k 1.000 logela ditu bere zortzi campuseko campusean. Hastapen yoga programa zabala du, Vedic ondarea eta espiritualtasuna, eta irakasleen prestakuntzako ikastaroak. Eguneko eskolak bisitariak ere irekita daude. Erakarpen herrikoia aste luze nazioarteko Yoga Jaialdia ashram Martxoan ospatzen da. Ashram ere Indian ezkontza zeremonia sakratuak eta Ganga aarti arratsalde guztietan egiten ditu.
- Helbidea: PO Swargashram, Rishikesh (Himalayas), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
- Ikastaroa Iraupena: Bi astetik hilabetera. Barruko ostatuak ematen dira.
- Gehiago irakurri: 11 Top Rishikesh Ashrams Yoga eta Meditazio for
07/02
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram Yoga modernoaren "aitonaren" semea zen. T. Krishnamacharya. Krishnamacharyak yoga irakatsi zuen BKS Iyengar eta Sri K. Pattabhi Jois-i. Yoga izeneko banako estiloa garatu zuen, viniyoga izenaz ezaguna, Hatha Yoga-rekin oinarrituta, beharretara egokitzeko. The Heart of Yoga institutuko programarik ezagunenetako bat da. Asana, pranayama, filosofia, meditazioa eta kantatzea funtsezko alderdiak biltzen dituen 120 orduko eta lau asteko bizimodu ez-intentsibokoak dira. Vedic chanting eta pranayama (arnasketa) ikastaroak ere eskaintzen dira, 500 orduko + Nazioarteko Irakasleen Prestakuntza Programarekin batera.
- Helbidea: New No.31 (Old # 13) Fourth Cross Street, RK Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- Ikastaroa Iraupena: Bi aste bitartekoa.
07/03
Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institutua, Pune
Institutu ospetsuak mundu osoko yoga ikasle larriak erakartzen ditu. Ohiko klaseak egiten ditu Iyengar Yoga (Hatha Yoga modu bat, jarrera zentratzen dena) maila guztietan. Emakumeek, haurrek eta arazo medikoek izaten dituzten klase bereziak ere ospatzen dira. Zoritxarrez, bi urte itxaron behar dira Institutuko leku bat lortzeko. Institutuak yoga sakonki aztertzen duen heinean, ikasleek Iyengar Yoga praktikatzeko esperientzia sakonagoa behar dute.
- Helbidea: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
- Ikastaroa Iraupena: Hilabete bat. Sei klase gehienez astean parte hartu daiteke. Ostatua ez da ematen.
07.07
Ashtanga Institutua, Mysore
Mysore-n kokatua eta Sri Krishna Pattabhi Jois guruaren gurtzen ondorengoek zuzendu zuten. 1930. urteaz geroztik yoga irakatsi zuten, 2009an heriotzara arte, Ashtanga Institutuak urte osoan zehar ashtanga yoga ikastaro trinkoak eskaintzen ditu. Klaseak ikasle larriak soilik dira, eta leku asko bilatzen dira. Beharrezkoa da bi hilabete lehenago gutxienez. Ostatua ez da ematen, baina asko aurki daiteke.
- Helbidea: # 235 8. Gurutzea, 3. Etapa, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- Ikastaroa Iraupena: Hilabete bateko gutxienez, sei hilabete baino gehiagoz.
07.07
Bihar Yoga Eskola, Munger
Yoga ashram Bihar Eskola 1964an sortu zen Swami Satyananda Saraswati, Swami Sivananda Saraswati ikaslea (XX. Mendeko Yoga maisu handienetako bat, Rishikesh Divine Life Society-k sortua). Oso estilo zaharra da, yogic estilo bizia ematen duena. Satyananda Yoga jarrera tradizionalak, arnasketa eta meditazioa sartzen ditu. Hala eta guztiz ere, eskolara joaten bazara, posturak oso gutxitan egiten dira. Horren ordez, nabarmentzea lanean (zerbitzua) eta meditazioan dago. Yoga ikastaro batean parte hartu nahi dutenek hobe izango lirateke matrikulatzea Bihar Yoga Bharati-rako, atzerritarrei irekita egoteko.
- Helbidea: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
- Ikastaroa Iraupena: Lau hilabeteko ehorzketa ikastaroak Yogic Studies-en, urritik urtarriletik urtarrilera.
07/06
Sivananda Yoga Vedanta Zentroak eta Ashrams, Kerala eta Tamil Nadu
Sivananda Yoga Vedanta Zentroak eta Ashrams Swami Vishnudevananda Swami Sivananda Saraswati-ren beste ikasle batek sortu zuten 1959an. Irakaspenak yoga-posturako bost puntutan oinarritzen dira, arnasketa, erlaxazioa, meditazioa eta dieta. Ashrams-ek klaseak eskaintzen ditu, baita yoga eta meditazio ikastaroak ere. Hasiberriaren yoga eta meditazio ikastaroak oso ezagunak dira. Yoga Oporrak eta Irakasleen Prestakuntza, ashrams ostatu ere eskaintzen dira.
- Helbidea: Neyyar Dam, Trivandrum auzoan, Kerala. Madurai, Tamil Nadu-ko Sivananda ashram, txikiagoa eta intimoagoa da. Posta elektronikoa: yogaindia@sivananda.org
- Ikastaroaren iraupena: bi eta lau asteko bitarteko aldiak.
- Gehiago irakurri: Sivananda Ashram da Kerala, bere ospea merezi du?
07ko 07
Yoga Institutua, Mumbai
Yoga Institutua munduko yoga zentro antolatu zaharrena da. 1918an sortu zen Shri Yogendraji, Shri Paramhamsa Madhavadasji (Bengala maisu ezagunaren maisua). Institutuak, India-ko beste yoga zentro batzuek bezala ezagutzen ez diren bitartean, ikastaro bikaina, tailerrak eta kanpamenduak eskaintzen ditu. Osasun-eremu terapeutikoak interesgarriak dira. Gaixotasun espezifikoak gainditzeko, bihotz eta arnas arazoak, hipertentsioa, diabetesa, ortopedia baldintza eta estresarekin lotutako gaiak barne. Haurrentzako eta haurdun daudenentzako programak ere badira.
- Helbidea: Shri Yogendra Marg, Prabhat kolonia, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
- Ikastaroa Iraupena: Bi egunetik 21 egunera. Yoga klase erregularrak ere ospatzen dira.