Urtero, milaka lagun bildu dira yoga ikasten Mysore-n, hegoaldeko India Karnataka estatuan . Indiako Yoga ezagunenetako bat da, eta urte askotan mundu osoko aintzatespena lortu du yoga zentro gisa. Yoga ikasteko toki bikaina izateaz gain, Mysore hiri ederra da, jauregi eta tenplu dotoreekin ere.
Zer Yoga estiloa Mysore-n irakasten da?
Mysore irakatsitako yoga estilo nagusia Ashtanga da, Ashtanga Vinyasa Yoga edo Mysore Yoga ere ezaguna.
Izan ere, Mysore Ashtanga Yoga India hiriburua da. Estilo hau Sri Krishna Pattabhi Jois guru reveredek garatu zuen, Ashtanga Yoga Ikerketa Institutua (orain K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institutua) sortu zuen 1948an. Sri T Krishnamacharya discipulu bat izan zen. XX. mendeko yoga irakasle gehienak. Sri K Pattabhi Jois hil egin zen 2009an, eta bere irakaspenak gaur egun bere alaba eta bilobak egiten ditu.
Ashtanga yoga gorputzari gorputz bat jarrita eta indartsu jarrita jartzen da, arnasa sinkronizatuz. Prozesuak barruko bero bizia eta izerdia sakona sortzen du, muskuluak eta organoak detoxitzen dituena.
Yoga klaseak ez dira osotasunean zuzentzen, ohikoa baita Mendebaldean. Horren ordez, ikasleei yoga errutina ematen zaie beren gaitasunaren arabera jarraitzeko, postura osagarriak gehituz, indarra hartzen duten heinean.
Horrek, Ashtanga estiloko Mysore estilo bikain bat eskaintzen du, maila guztietako pertsonentzat egokitzeko. Halaber, aldi berean, postura sorta zabal bat ikasteko premia ere ezabatzen du.
Klaseak hasieran kaotikoa izan daiteke, denek gauza bera egiten dutela une desberdinetan! Hala ere, ez dago kezka beharra, hau ez da benetan kasua.
Postura guztiak sekuentzian egiten dira, eta pixka bat geroago, eredu bat agertuko dela ikusiko duzu.
Mysore-ko Yoga ikasteko toki onenak
Yoga eskolak hobeak daude Goi Klaseko Gokulam eremuetan (non Ashtanga Yoga Institutua dago) eta 15 minutu Lakshmipuram-n.
Ulertu gabe, Ashtanga Yoga Institutuko klaseak (normalean KPJAYI gisa aipatzen dira) oso ezagunak dira eta zailak dira. Bi eta hiru hilabete lehenago aplikatu beharko dituzu. Espero klaseak gutxienez 100 ikasle bildu behar dituztela!
Beste goi mailako eskola batzuk ere badaude:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (BNS Iyengar lehen irakaskuntza, Ashtanga Vinyasa Yoga irakasle bizi zaharrena), Sri T Krishnamacharya eta Sri K Pattabhi Jois ikaslea izan zen.
- Mysore Mandala (Ashtanga Vinyasa Yoga irakasteko ohitura tradizionaleko etxe zaharra da, lorategi ederra eta kafetegi organikoa). Hainbat klase mota eskaintzen dira, hala nola, Ayurveda eta Pranayama.
- Atma Vikasa Yogic Zientzien Zentroa (Hatha estilo yoga klase txikiak eta benetakoak eskaintzen ditu, meditazio, kriyas , pranayama , filosofia eta yogic bizimodua).
- Indea Yoga (Bharath Shetty-k BKS Iyengar-ekin ikasi zuen Pune-n, eta Hatha, Ashtanga eta Iyengar yoga estiloak konbinatzen ditu).
Gomendatzen dira ere:
- Yoga Masterji (MS Viswanath-k zuzentzen du, Sri K Pattabhi Jois-en iloba eta 40 urtetik gorako yoga irakaslea. Ashtanga eta Hatha estiloak eskaintzen ditu, yoga filosofia eta bizimodua, pranayama, mantra eta japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (irakasleak, MV Chidananda, oso ezaguna da. BNS Iyengar-en dizipulu bat da eta yoga praktikatu du zortzi urtez geroztik. Aita ere shala eskolak egiten ditu).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (Ajay Kumar-ek sortua, BNS Iyengar-ekin ikasi zuena
eta ia 20 urte daramatza irakaskuntza esperientzia. Ikasle aurreratuentzat hasiberrientzako klase sorta bat dago, baita indiako fusio kafetegia ere). - Prana Vashya Yoga (bazkide sortzailea Vinay Kumar izeneko bere yoga estiloa Prana Vashya izeneko yoga estiloa du, arnasa jarraituz asanak azpimarratzen dituena, eta ez beste modu batera).
- Ashtanga Saadhana (Vijay Kumar-ek zuzendua, Vinay Kumar anaia txikia, arnasketa sakona motela azpimarratuz).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (Sri V Sheshadri sortua, BNS Iyengar discipulua. Berak eta bere semeak eskolak egiten dituzte).
- Mysore Three Sisters (emakume yoga irakasle bat nahiago baduzu, Shashikala Sri K Pattabhi Jois-ean trebatu eta ohiko Ashtanga klaseak egiten ditu. Bere ahizpek ere masajeak eta etxeko sattviceko otorduak eskaintzen dituzte).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (irakasleen prestakuntzako ikastaroak sustatzen ditu. Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra adarra da, yoga klaseak gizarteari dohainik eskaini nahi dion erakundea).
Yoga eskolak eta irakasleei buruzko informazio oso erabilgarria aurki daiteke webgune honetan.
Horrez gain, mundu osoko Ashtanga yoga irakasle gonbidatuak Mysore-ra iristen dira noizean behin, tailer bereziak eta yoga intentsiboak asteburuetan exekutatzeko.
Nola egiten dute Yoga Ikastaroak Mysore Run?
Gutxienez hilabete bat behar da, yoga Mysore ikasteko. Klase askok bi hilabete edo gehiago izaten dituzte. Zenbait ikastetxeetan bisitariak bertan behera uztea onartzen da, nahiz eta ohikoak ez diren.
Mysore-ko yoga ikasten duten ikasle gehienek azaroaren hasieratik heldu eta hilabete batzuetako egonaldia izaten dute martxoan zehar.
Zenbat dira yoga ikastaroak Mysore kostuan?
Ashtanga Yoga Institutuak bezalako erakunde batekin ikasi nahi baduzu, Mendebaldean yoga ikastaroak ia kopuru berdina ordaintzeko prest egon behar duzu. Kuota hautatutako irakaslearen araberakoa da.
Atzerritarrei dagokienez, Sharath Jois (Sri K Pattabhi Jois biloba) klase aurreratuen kostua Ashtanga Yoga Institutuan da, 34.700 rupees lehen hilabetean, zergak barne. Bigarren eta hirugarren hilabeteetan, kuotak 23.300 rupees dira hilean. Hilabete bakoitzeko 500 errublo biltzen ditu derrigorrezko kantu-klaseetarako. Gutxienez hilabete bat behar da.
Saraswathi Jois-en (Sri K Pattabhi Joisen alaba eta Sharath-koaren alaba) maila guztietako eskolak 30.000 rupees gastatu zituen lehenengo hilabetean eta 20.000 rupetan hurrengo hilabeteetan, atzerritarrek. Gutxienez bi aste behar dira hilabete bat hobe badaude. Bi asteetarako kostua 18.000 rupia da.
(Indiarren tasak gutxiago dira eta Institutuan harremanetan jartzen dira).
Beste ikastetxe batzuetan, 5.000 rupetako hilean edo 500 rupees-etan hasten dira kuotak.
Non lo egin Mysore-n
Yoga irakasten duten tokietako batzuk ikasleentzat eskuragarri daude. Hala ere, gehienek ez dute ostatua eskaintzen. Ikasleek modu independentean mantentzen dira, atzerritarrek alokatzen dituzten etxe pribatuetan. Jendea etortzen da denbora guztian, beraz, lanpostu hutsak sortzen dira askotan.
Hilabete bakoitzeko 15.000-25.000 errublo ordaintzeko espero dezakezu apartamentu bereko etxebizitza batentzat. Gela batek 500 rupees eguneko goragoko kostua izango du, edo hilean 10.000-15.000 rupees, harrera etxe edo homestay batean.
Hiria berriaren bila bazabiltza, hobe da hotel batean egon gaitezen lehen egunetan gaueko aukerak ikusteko. Zalantzarik gabe, ez aldez aurretik erreserbatu hilabete bat edo, bestela, gehiegi ordaindu beharko duzu! Gela alokatu duten tokirik gehienek ez dute iragartzen linean. Horren ordez, tokian tokiko ekintzaileekin gidatzeko edo tokian tokiko lagunekin harremanetan jartzeko aukera aurkituko duzu. Anu's Cafe jendea ezagutzeko leku ezin hobea da.
Anokhi Garden-en (Gokulam-en jabetzako frantsesak) eta Chez Mr Joseph Guest House-k (urte asko daramatzan Sri Pattabhi Jois eskolara joan zen Joseph-en jostailu eder eta jakitunaz hornitua) Anokhi Garden-en (Gokulam-en jabetzako frantsesak). Gaueko 3.500 rupees ordaindu beharrik ez dutenek Lakshmipuram hotel berdea lasaigarri eta ekologikoa probatu beharko lukete. Bestela, Good Touch Serviced Apartmentsek eta Treebo Urban Oasisek modu egokian kokatutako apartamentu zerbitzuak eskaintzen dituzte. Ikus ezazu AirBnb-en zerrendak ere!