Cruise bidaiariaren beldur nagusia
Seasickness. Nahikoa pentsatzea nahikoa sentitzen duzu. Mugimenduaren gaixotasuna lortzeko moduko beldurra seguruenik gurutzaldiaren bidez maite duten turista askoren arrazoia da. Seasickness (gaizki deitua ere deitua) zure gorputzaren barruko belarriaren oreka sistema erreakzioa da itsasoko mugimendu ezezagunari buruz. Ontziaren mugimenduak garunaren orekaren zatiaren estresa eragiten du.
Zure buruak gauzak itsasontzian ikusten ditu, esate baterako, hormak eta altzariak, eta instinentek iraganeko esperientziaz dakigunez, oraindik ere ustea izaten jarraitzen dute. Hala ere, elementu horiek itsasoarekin eta itsasontziekin batera mugitzen direnez gero, barneko belarria azpimarratu eta nahastu egiten da eta goragaleak ezartzen ditu.
Seasickness askotan egun gutxi barru desagertzen da, nahiz eta tratamenduik gabe. Garunaren azken aldera ingurune berrira egokitzen da, eta gaixoak bere "itsasoaren hankak" lortzen ditu. Trans-ozeanoko bidaia luzeen alderdi zorigaiztoko bat da pixka bat behar izatea lurrean berriro egokitzeko. Nola izugarria pentsatzen duen "lurreko gaixotasuna" sortzen duen seasickness berreskuratzen duenari buruz!
Nor da Seasick?
Itsasontzien eta mugimenduaren gaixotasunak edonor eragina izan dezake. Ehuneko pertsona guztien ehunekoak mugimenduaren gaixotasuna jasaten du bizitzeko. Nahiz eta dozenaka aldiz nabigatu dituzten gurutzaldi esperientziadunek itsasontzi bat lor dezakete.
Ez dira gelditzen gurutzatzen, neurriak hartzen dituzte gutxitzeko edo prebentzioa saihesteko.
Itsasotasuna bereziki txarra da, beste inork ez du atsekabeturik agertzen, eta ez da, zalantzarik gabe, wimps soilik. Astronauten erdia buruz jakitea mugimenduaren gaixotasuna botatzeko, espazioan pixka bat hobeto sentitzen zarenean!
Autoak , hegazkinak edo inauteriak ibilgailuen mugimenduak izateko joera duten pertsonentzat ere egon litekeena da. Hala ere, itsasontzi desberdinen mugimenduak modu ezberdinean eragiten die. Itsasontzi txiki batean sartzen zarenez, itsasontzi handi batek ez du arazorik izango.
Zer faktorek okerrago egiten dute?
Seasickness ez da harrapatzen. Ez da birusa, nahiz eta batzuetan zure inguruan dagoen jendea gaixo dagoen uste baduzu, horrela sentitzen duzu! Hiru seasickness nagusien abiarazle nagusiak gurutzaldi-ontziaren lehen orduetan saihestu behar dira.
- Ez ezazu bizkarreko azpitik joan denbora luzez aldatzeko. Saiatu leiho bat edo atea aurkitu eta begiak begira (baina ez konpondu) horizontean.
- Ez binokularrek denbora luzez begiratu.
- Ez begiratu objektuak garunean egonkor gisa interpretatuko. Liburu bat irakurtzerakoan, behatz xehatua eginez edota iparrorratz bat begiratuz gero, puntu batean begiratuz gero, gerta litekeen edertasuna ekarriko luke.
Nola egin dezaket Seasickness saihestu?
Lanpetuta egon eta zure burua okupatuta mantentzen dira seasickness saihesteko modurik onena. Saiatu bizkarreko aire freskoa mantentzeko eta mugitzen den itsasontziaren beste ezer baino lehen. Hartu arnasa sakonak eta ur asko edan.
Bizkarreko aldean, aurrez aurre (alboan baino) badirudi jende gehienak laguntzeko. Gogoratu zure burmuina ingurune ezegonkor berrietara egokitu behar duzula horizonte erreferentzia erreal gisa jarduteko.
Ura edatea garrantzitsua den arren, zure sabelean zerbait gorde behar duzu (gantzik gabeko edo gantzik ez badago ere). Aire freskoa bizkarreko aulki batean etzanda askotan jende asko laguntzen du; ia lo egin dezakezu! Gurutzaldi-ontzi modernoenak mugimenduaren zati handi bat desagerrarazten duten egonkortzaileak ditu. Une hau handiagoa izan daiteke hobeto, ontzia handiagoa, gutxiago izango da. Seasickness joaten zaren jakitea bazara, kanpoko kabina (leiho batekin) saiatu eta erdiko ontzia eta beheko bizkarrean mugimendu gutxiago dago.
Uretan nahiko lasaietan barrena ibiltzea ere lagun dezakete. Karibe ( urakanaren garaian izan ezik) normala izaten da, Alaskako Passage Inside gisa. Ibai-gurutzeak ere aukera ona dira.
Page 2>> Zer dira onuragarriak diren erremediorik onenak? >>
Seasickness sarritan errazagoa da sendatzea baino saihesteko. Baliabide gehienek gurutzaldi ontziaren bela baino lehen ordu batzuk behar dituzte. Tratamendu desberdinek beste pertsona batzuentzat hobeto funtzionatzen dute eta baliteke zuk probatu behar izatea zein den onena. Gogoan izan medikuekin egiaztatzea edozein erremediorik ez duzula gaur egun hartzen ari den botikarekin gatazkan jartzea, errezeta edo over-the-counter.
Zer dira gaixotasunak izateko botika onenak?
Dramamine eta Bonine dira seasickness droga erremediorik ohikoena. Bi droga horiek eskuragarri daude droga-dendetan eta farmaziak gehienetan. Antihistaminikoak dira funtsean, eta jende askok drowsy egin. Bi Dramamine eta Bonine formulak ez diren drowsy dira.Scopolamine adabakiak, belarrian erortzen diren bandaren laguntzaz baliatzen direnak, seasicknessentzako preskripzio ohikoenak dira. Scopolamina ere pilula moduan dator. Adabakiak hiru egunera arte irauten du, droga-dosia denbora-luzapena ematen du eta goragalea prebenitzeko oso eraginkorra izaten da.
Zein dira gaixotasunak izateko belar erremediorik onenak?
Jengibrea itsasgarrien erremedio ohikoena da. Gogoratu nola zure ama erabiltzen duzun jengibre ale edan duzun gaixoa ume bat izan zen? Zoritxarrez, merkatuan dagoen jengibre asko ez dauka jengibre "erreala". Jende gehienak jengibrea kapsulan hartzen du, eta elikagai osasuntsuetan eskuragarri daude. Jengibaren bigarren mailako efektuak drogak baino gutxiagokoak dira, baina batzuetan bihotzerrea edo aftertaste eragiten dute. Zenbait frogak jengibrea seasickness laguntzen duen arren, agian ez da droga erremedio gisa eraginkorra izan.Zer dira beste gaixotasun batzuentzako beste erremediorik?
Eskumuturreko bandek akupressure mota bat ematen dute seasickness erliebearentzat. Eskumuturrean besoaren behealdean dagoen eskumuturraren gainetik hazbeteko eta erdi inguruko puntu bat dago. Eskumuturreko banda presioa aplikatzen da. Jende askok eskumuturreko bandek zin egiten dute eta kopuru handietan saltzen dute.Zer egin dezaket erremediorik ez badago?
Seasick lortzen duzunean, ontziaren medikua deitu beharko duzu. Behin batean, medikuari deitu egin nion nire kabinara nire senarrari, sekula ez zitzaidana (nahiz eta ni izan). Medikuak jaurtiketa bat eman zion, eta berehala oka geldiarazi zuen. Beste egun batez ere jo zuen. Esnatu ondoren, scopolamine adabaki bat aplikatu eta gurutzaldiaren gainerako jantzientzat jantzi zuen, eta ez zuen eraginik izan. Zeharbideak izan ditu (belaontziak eta merkantzien barne) eta hori da oraindik ere seasick izan duen denbora bakarra. Medikuak esan zuen itsasontzi bakoitzak mugimendu berezia duela, eta arrazoi batzuen arabera, Ronnieren garuna ezin zen erraz mugitu itsasontzi horren gainean.Laburbilduz, seasickness izugarria da gaixotasun bat izan daiteke, baina bere larritasuna gutxitzeko edo eragozteko modu guztiak daude. Ez utzi zure itsasontzien beldurrak gurutzaldi bat hartzera eraman dezan!
Itzuli orrialdera 1>> Zer da itsasontzia eta nola saihestu daiteke?