Mugikorraren gaixotasuna izateko joera? Bilatu artikulu honetan nola aurre egin
Mugimenduaren gaixotasunak zure bidaia eguna hondatu ahal izateko ahalmena du. Baldin eta jasaten baduzu, badakizue zein debilitagarria izan daitekeen.
Zorionez, ez duzu zure barneko dardoak zure bidaia planak suntsitu dezan. Artikulu honek mugimenduaren gaixotasuna zein den adierazten du, zer eragiten duen eta nola zure oporrak hondatu ditzakezun.
Zer da mugimendu gaixotasuna?
Mugimenduaren gaixotasunak goragalea sortzen du, autoz edo autobusez, itsasontziz, trenez edo hegaz egiten ari zaren bitartean.
Sentitzen al zaizu ni bezain sentikorra bada, ozeano edo igerilekuan igeri egiten duzunean sentitzen duzu! Zakarrontzian jartzen ez baduzu, izerdien kasu txar bat aurrera egingo du zure sabelean okerragoa eta okerragoa sentitzen den bitartean; azkenean, zorabioak eta oka izango dituzu agian. Horrek deshidratazioa eta miseria utziko ditu.
Hau ez da bidaiatzea nahi duzun modua, eta ez duzu helmugara iritsiko nahi mugimenduaren gaixotasuna hautsita 'bigarren mailako efektuak (nekea, ezin duzu lo egin, botatzen ari den bitartean, eztarri etengabea, eta maiztasunaren sentimendu orokorra ez zenezake janaria mantendu). Zorionez, zure urdaila kontrolatzeko modu ugari daude oraindik mugitzen ari zaren bitartean.
Nire esperientzia mugimenduaren gaixotasunarekin
Mugimenduaren gaixotasuna jasan dut gogoratzen dudan bitartean. Bost urte zituela, nire gurasoekin ibilaldi luzeetan ibiltzen nintzen; Munduan zehar bidaiatu nituenean, igerilekuko alderdietan nauseatu nintzen.
Zorionekoak ez ditut vomitak mugimenduaren gaixotasuna bizitzen hasten naizenean, baina horrek sarritan esan nahi du gaixoago eta gaixoago sentitzen dela.
Bai, oso mugimendu sentikorra naiz.
Horrek esan nahi du artikulu hau idazteko pertsona ezin hobea dela! Ez dakit zein garraio mota hartuko dudan, bermatu egingo dut nauseated sentitzen ez badut zerbait ekiditeko.
Ez da dibertigarria, eta botika askok drowsy egin ahal izango duzu, baina sei urte igaro ondoren bidaiatzen dut, azkenean aurkitu dut erremedioak lan egiten duten bakoitzean.
Zer eragiten du mugimenduaren gaixotasunak?
Zure barruko belarria.
WebMDren arabera: "Mugimenduaren gaixotasunak gertatzen direnean, mugimenduak detektatzen dituzten gorputz barneko belarrira, begiak eta mugimenduak beste mezu batzuk bidaltzen dizkio garunean. Oreka sistemaren zati bat (barruko belarria, ikusmena eta zentzumenezko nerbioak) zure oreka mantentzen laguntzen dutenak) zure gorputza mugitzen dela adierazteko, beste zatiek ez dute zentzurik mugitzen. Esate baterako, itsasontzi mugikorraren kabina batean zaudenean, zure barruko belarriak olatu handien mugimendua konturatzen da, baina zure begiek ez dute inolako mugimendu ikusten, hau da, zentzumenak eta emaitzak mugimenduaren gaixotasuna arteko gatazka dakar ".
Zure burmuinak sarritan uste du pozoituta zaudela ikusten ari zarenarekin zerikusirik ez duen mugimendu arraro hori hauteman eta gero pozoia ateratzeko bota.
Mugimenduaren gaixotasuna prebenitzeko aholkuak
Nola mugitzen den mugimendua gelditu aurretik? Hasiberrientzat, hainbat prebentzioko prebentziozko drogak eta gailuak ere probatu ditzakezu. Dramamine beti abiapuntua da mugimenduaren gaixotasuna duten drogak. Hainbat aldiz erabili ditut, eta gaixotasunaren borroka larrienak baina guztiak laguntzen ditu.
Hurrengo bidaian sufritu behar dudanean, itsaso latza belaunen badut, esate baterako, nire medikuari bisita egingo diot aurrez, zerbait indartsuagoa izateko.
Medikuntza Alternatiboari buruzko gida Cathy Wong, ND, zenbait iradokizun homeopatiko ditu iradokitzen ez badituzu. Peppermint eta jengibrea bai pilula forma (egin klik estekak Amazon-etik erosteko) eta handia dira epelak gezurra arintzeko. Akupresurako banda ere probatu ahal duzu, behin betiko sintomak murrizten laguntzen baitute, baina ez zaie laguntzarik bereziki lagundu.
Bidaiatu aurretik jan aholku handia da; zure sabeleko zerbaitekin hasiz gero, goragalea murrizten lagunduko du. Gainera, vomitatzen bazaizu, behintzat, urdaileko behazunaren gainetik kanporatu ahal izango duzu gutxienez, eztarriaren bidez gertatzen den bezala.
Bidaia aurretik ordubete handi bat izaten saiatzen naiz eta jaiotzean, berriz, mugimenduaren gaixotasuna (kontra-intuitiboak) zure nausea lasaitzeko lan egiten du.
Lo egin ere egin dezakezu. Paramediko bat gomendatzen zen behin lo egin nahian oinetakoari ekin aurretik. Loak barneko belarria berrezarriko du eta etengabeko mugimendua ohituta lagunduko du. Ez da gauzarik errazena egiten bortizki alde batetik bestera jotzen ari bazara, baina lan egiten baduzu 20 minutuko siesta bat hartu ahal izango duzu.
Eta, jakina, saihestea estrategia onena da. Badakizu autobusez desegokia sentitzen bazara, taxi luze batean diru apur bat igarotzea edo trena urrunetik bidaiatzen bazabiltza. Seasickness beti zure etsaia izan bazenuen, ez ezazu sinetsi balearen begiradapean, merezimendua merezi duen megafaunea ikustean, gero damutuko zara.
Nola mugimenduaren gaixotasuna sendatu dezaket?
Bidaia egiten duzunean eta mugimenduaren gaixotasuna lortu du, zure pilula hartu aurretik ere, saiatu sendabideak edo erremedioak:
Begira ezazu horizonte. Distantzia urrun batean zentratzen da zure garuna lasaitzeko, gaur egun pozoituta zaudela pentsatuz. Autoan bidaiatzen baduzu, aurrealdeko eserlekuan eseri, horizontalean zentratu eta zure begiak autoaren mugimenduarekin sintonizatzen laguntzen du. Zalantzarik gabe, ez duzu irakurri edo begiratzen behera ari zaren bitartean. Horren ordez, mantendu zure horizonte zure ardatz gisa ikusten. Leihoa behera erortzen da, aire freskoa laguntzen baitu. Gelditu sarritan eta atera eta ibili, zure oreka zentzua berreskuratzen baitu. Itsasontzian bazaude, urruneko puntuan zentratu eta begiratu.
Liquido asko edukitzea edota sarbidea izatea. Club soda sabeleko kolonizatzaile bikaina da, eta beraz, Diet Coke da. Larriki botatzen baduzu, ura eta elektrolitoak behar izango dituzu hobeto sentitzeko eta, beharbada, arreta medikoa larriki deshidratatuta bazaude. Edan ur asko eta elektrolitoak, Gatorade bezalakoak, botatzen jarraitzen baduzu. Arrazoi politiko ona gutxienez zortzi ontza likido hartzea da. Birziklatze-poltsa txikia egitea zure lehen laguntzako kitetarako, hala nola, larrialdietarako.
Mugimenduaren gaixotasuna izateko joera izanez gero, zure barf poltsak eraman nahi badituzu, begiratu hemen. Aire konpainiek eskaintzen duten modukoa baino indartsuagoa da (imajinatu aurpegian sartutako poltsa osoa eta orain banatua izugarri sentituz). Autoan, poltsak zure burua leihoa itsastea baino denbora gehiago behar izaten dute eta trafiko motela trafikoan bidaiariak tratatzeko baino zorigaiztoko denbora gehiago ez izatea komeni da.
Hartu neurriak eta zaindu eta gogoratu, azkenean amaituko da!
Artikulu hau Lauren Juliff-ek editatu eta eguneratzen du.