Sun Yat-Sen Square irristatu Montrealgo Chinatown edo Old Portuan goiz batean, eta tai chi praktikatzeko, Txinan eta mundu osoko milioika hartutako diziplina ikusi ahal izango duzu.
Eta Ipar Amerikan inoiz baino ohikoagoa da, inpaktu txikiko ariketa moduan eta estresa murrizteko teknika egokia den edozein fitness-maila guztiontzat egokia izan dadin, kirolariak, haur txikiak, adinekoak eta jendea aerobikoko neurrizko eta bizkorretan parte hartzeko. jarduera.
Zer da Tai Chi?
Tai chi edo tai chi chuan Taoist filosofian errotuta dago. Tai chi "" azken indar gorenean "bihurtzen da," azkeneko boxeoa gorena "edo baita" amaierako azkena "ere. Modu askotan, meditazio mugimendua da, Westernersek yoga eta yoga nahasketen arabera meditazioa .
Inspired eta kung fu bezalako antzinako arte martzialak eratorritako, tai chi jatorriz defentsa forma combat gisa sortu zen. Hainbat tai chi estilo irakasten dira mundu osoan, Chen estilo zaharrena eta Yang estilo ezagunena.
Tame the Force
Txinako medikuntzan, akupuntura, feng shui eta Qigong indar kontzeptualean garrantzi handia du tai hizkuntzan, bereziki chi edo "bizitza indarra".
Etengabeko energia ikusezin batek gorputzari eta kanpoko munduari buruz zerbait gehiago animatu nahi duela uste du, tai chi zuzendu eta lerrokatu estresa murrizteko eta oreka, egoera fisikoa, malgutasuna, zirkulazioa, energia maila eta muskulu indarra hobetzeko, tonua eta definizioa.
Ikerketak iradoki du tai chi praktika egiteak rolak minimizatzen dituena:
- diabetes
- arreta defizitaren nahastea
- hipertentsio arteriala
- bihotzeko gaixotasunak
- osteoporosis
- loezina
- antsietatea
- depresioa
- Parkinson gaixotasuna
- garuneko lesioa
Tai Chi Montrealen
Yang eta Wu estilo gehienak behean agertzen diren Montrealeko tai chi klaseak dira, Wudang barnean irakasten den Chen estilo dinamikoa izan ezik.
Ez dakizu tai chi zuretzat? Kontratu zaitez Concordiako Unibertsitatean oso merkean klaseak egiteko seihilekorako eta, ondoren, behean zerrendatutako Montrealgo Tai Chi ikastetxeetako batetara joatea gomendatzen dizugu.
- Concordia Tai Chi Unibertsitatea
Estilo (k): Wu estiloa
Eskolak eskuragarri: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Osasun Cluba
Estilo (k): Yang estiloa, Qigong, eskuak bultza, Tai Chi ezpata, Tai Chi sabela, Tai Chi makila
Eskolak eskuragarri : Mont-Royal Plateau
INFO: (514) 284-5445 - Montrealeko Tai Chi Kluba
Estilo (k): Yang estiloa, eskuak bultza, Qigong, Tai Chi ezpata, Tai Chi sabre
Eskolak eskuragarri : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Orain eta Zen Tai Chi Eskolaren Montreal
Estilo (k): Yang estiloa, Wu estiloa, push eskuak
Eskolak eskuragarri: Côte Saint Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi zentroa
Estilo (k): Yang estiloa
Eskolak eskuragarri : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Estilo (k): zehaztutako tai chi estiloa, Tai Chi ezpata, Tai Chi sabre, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Osasun Integratua
Estilo (k): zehaztutako Tai Chi estiloa, Qigong
Eskolak eskuragarri: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Barne
Estilo (k): Chen estilo, Qigong
INFO: (514) 878-9874