Eguzkia babesteko aholkuak Bizitzeko basamortuan
Arizona jendeak erakartzen ditu urtero zeru urdin eta eguzkitan 300 egun baino gehiago daramatzaten. Atsegina da kanpoan gozatzea eta ariketa batzuk egitea (zorionez!) Prozesuan, eguzkiaren epe luzeko ondorioak jakitea ere. Hemen daukazu eguzki-babesari buruz jakin beharrekoa, larruazaleko minbizia diagnostikatzen duen herrialde bakoitzeko 500.000 pertsona horietako bat izan ez dadin.
Gozatu Eguzkia
Eguzkitarako kremak beti erabiltzen duenean. Handiagoa da sunscreen SPF rating, luzeagoa dezakezu eguzkitarako kremak berriro berrantolatu aurretik.
Zer da SPF?
SPF Sun Protection Factor-en akronimoa da. Eguzkitarako kremak (UV Index) gabe erretzea hartuko luke eta Eguzkitarako kremak Eguzki Babeserako faktorearen bidez biderkatuko luke eguzkitarako kuxkuxedia egiterakoan zenbat denbora behar duzun. Esate baterako, 15 minutu iraungo du eguzkitarako kremarik gabe erre eta SPF 8 produktua erabiltzen baduzu, 2 ordu baino gehiago kanpoan esatea esan dezakezu (8 x 15 = 120 minutu edo 2 ordu).
Da hori sinplea?
Ez, jakina, ez da! Sun Protection Factor zenbakiak gidalerro gisa balio dute. Eguzkitarako efektuak nola babesten zaizkizun zure larruazaleko motaren, eguzkiaren indarraren araberakoa, zuk erabiltzen duzun sunscreen-mota (gelatina, krema, krema edo olioa) eta aplikatzen zaizun zenbatekoa. Oro har, ez daukazu eskumuturrekoa aplikatu eta berriro erabili izerditan edo igerian.
Zer daukat Blue Eyes?
Azkar errukigabea duten pertsonak larruazaleko minbizia garatzeko litekeena da. Begiak urdinak, ile gorriak, ile gorriak edo eguzkitan sardexak badituzu, arrisku handiagoa duzu eta zure larruazala eguzkitik babesteko arreta handiagoz hartu beharko zenuke. Gogoan izan: larruazaleko minbizi guztien% 90a zure aurpegia, belarriak eta eskuak bezalako jantziek babesten ez dituzten gorputz zatietan gertatzen dira.
Eguzkia gehien arriskutsua da?
Arizona-ko eguzkiaren arrisku handienetakoa zara eta eguzkiaren babesik handiena behar duzu 10: 00etatik 15: 00etara. Arizona-n eguzkitsu egun arraroetan kanpo egotea gertatuko balitz, ez pentsa eguzkitik segurua zarela! Eguzkiaren izpi ultramoreen% 80ra hodei horien bidez irensten duzun erreinuaren% 80ra arte.
Da Safe To Tan beltzean Booth batean?
N º UVB eta UVA erradiazio eguzkitako lanparak eta beste beltzarantzeko gailu arriskutsua izan daiteke.
Zer egin dezaket nire burua babesteko?
Oso garrantzitsua da larruazala larruazala aldatzea ohartaraztea. Ikusi zure medikua moles-ak izan ditzakezun aldaketak nabarituko badituzu edo larruazaleko minik ez baduzu sendatzen.
Lau minbiziaren kontrako adimen-seinaleak
"ABCD" jarraibide hauek ohiko erabilerak dira minbiziaren abisu-seinaleak ezagutzera emateko:
A asimetria da: mole baten erdia bestea baino desberdina da.
B mugan dagoen irregulartasun bat da - mole ertzak nahiko zehaztu ditu.
C da Kolorearen aldakuntzak - molearen kolore ezegonkorrak.
D Diametroa da, arkatza ezabatzeko baino handiagoa.
Seinale horietako edozeinetan, zure medikuari begiratu beharko zenioke.
Gaixotasuna lortzen badut Die I Die?
3 larruazaleko minbizi mota daude.
Zelulen baselizona ohikoa da eta litekeena da medikua sendatzea.
Squamous cell carcinoma, goiz detektatu bada, sendatu daiteke.
Melanoma txarrena da eta heriotza eragin dezake. Melanoma familiako historiarekin, eguzkitan inoiz ez bazen ere lortu ahal izango duzu.
Suntan osasuntsua!
Benetan ez da horrelakorik. Orain itxura ona izan daiteke, baina eguzkiaren babesik gabe eguzkitan gehiegi gastatu eta larruazala erretzea zure larruazala zaharkiturik egongo da, eta txarrenean, larruazaleko minbizia izateko bidea eramango zaitu. Hurrengo aldian, argi eta garbi ikusten duen norbait ikusten duzu, miresten! Bere larruazala zaintzen ari da , eta luzeagoa izango da.