Zure bidaiak hirietara eta turismo guneetara mugatzen badira, oporretarako, ondo egongo zara eta ez duzu inolako botikarik behar (OTCren kontrako beherakoa, janaria edo ura zurekin ados ez balego bezala).
Txinan denbora luzeagoa egongo bazara edo landa eremuetan egoteko asmoa baduzu, orduan txertoak behar dituzu. Irakurri gehiago zure mediku beharren eta osasunaren inguruko galderei buruz Txinan zehar bidaiatzen duzunean.
Txertoak
Txetxenara joateko txertoak ez badira (kutsatutako gune batera iristen ari zaren Yellow Fever-ekoa izan ezik), gomendagarria da medikua eta medikuntza medikua ikustea gomendatzen dela gutxienez 4-6 aste lehenago Irteeran programatuta zaude eta errutina txertaketetan eguneratuta zaudela ziurtatu.
Gaixotasunen Kontrolerako Estatu Batuetako Zentroak txertoen inguruko gomendio batzuk ditu, zuk egiten ari zaren motaren arabera. Gomendatutako txerto hauek gogoan hartu behar dira kontuan hartu beharreko neurriak hartu behar direla bidaia osasungarria eta atsegina izateko.
- Hona hemen CDC-ren txokolateari buruzko txostenen txostenaren orrialdea.
- Txinako bisita bati buruzko gomendatutako txertoei buruz irakurri.
Gaixotasun infekziosoak erreferentzia
Hala nola, SARS eta Hegazti Gripea bezalako gaixotasunen inguruko txertoak azken urteotan Txinatik kezkatzen dira.
Horiei buruz gehiago jakiteko eta zure Asia bidaian zehar duten mehatxua den ala ez, bidaiarientzako baliabide onak daude hemen.
- Gaixotasunen Kontrolerako Zentroa (CDC) SARS gunea
- Gaixotasunen Kontrolerako Zentroa (CDC) Hegazti Gripeari buruzko webgunea
Larrialdi batean egin beharrekoa
Oso zaila da zure enbaxada medikuntza larrialdi batekin harremanetan jartzea.
Alabaina, ondo dago kontaktuaren xehetasunak , oporretako ordutegiarekin batera, muturreko kasuetan zer egin jakin dezazun.
Ura eta Elikadura Segurtasuna
Jakina da elikagaiak eta ura kontuz ibili behar izatea. Ontziratutako ur edan bakarrik eta hortzak brotxatzeko erabili. Zure hotelak hainbat eguneko botilak emango ditu doan.
Urdaila oso sentikorra baduzu, barazki gordinak saihestu nahi dituzu. Fruitu zuritu eta elikagai egosiek ez dute arazorik behar. Beti da zure inguru hartan onena jatetxea jendez gainezka egiteak (bereziki bertakoekin) gero janaria freskoa izango da. Landa eremu txiki batera erori eta beste inork ez badago, pentsatu birritan. Ura eta Elikadura Segurtasunari buruz gehiago irakurri Txinan.
Oinarrizko aholkuak eta neurriak
Txinan ezagunak diren drogak asko dauden bitartean, hizkuntzaren nabigazioa eta beharra komunikatzea litekeena da larrialdi batean denbora edo energia izatea. Hobe da kautelazko elementu batzuk zurekin jartzea, batez ere gaixotasun txikiak eta kexak. Zerrenda sakonago bat lortzeko, ikusi Bidaiarientzako Txinako Iragarki Baterako Txartelen zerrenda .
- Bandaids
- Antibacterial pomada
- Buruko mina medikuntza
- Tristura edo urdailearentzako zerbait
- Eskuz garbitu - toailatxoak eta saneamenduak
- Intsektuen aurkako repellent
- Alergia botikak
- Medikuntza hotza
- sunscreen