Osasuntsu egonaldia Indiako Monsoon denboraldian zehar
Indiako monsoon denboraldia freskagarria da, euriak atsegin handiz atseden hartzen duen euriaren ondorioz. Hala eta guztiz ere, osasuntsu egoteko, arreta berezia behar da.
Euri eta uretatik etorritako eltxoek eltxoak transmititzen dituzten infekzioen arriskua areagotzen du, hala nola, malaria eta dengea. Birus infekzioak ere ohikoak dira. Horrez gain, hezetasun handia larruazaleko hainbat gaixotasun eta onddoen infekzioei laguntzen die.
Azaleko baldintza kronikoak, esate baterako, ekzema, aknea eta psoriasia izaten dira monsoon denboraldian zehar larriagotu. Klima ere idealagoa da onddoak hazteko.
Indiako Monsoonen zehar Osasuntsu geratzeko aholkuak
- Kaleetako janaria gustuko baduzu, euritsua denboraldian ez da egongo. Ura eta barazki gordinak kutsadura oso ohikoa da monsoon zehar. Gaizki erortzen zara kutsatzaileetatik.
- Aplikatu intsektuen aurkako erradiazio sendoa eltxoak urruntzeko eta hozka egiteko saihesteko. Uraren garai hartan ere, malariaren aurkako botikak hartzeko ideia ona ere bada, malaria oso preziatua baita.
- Ahal izanez gero, saiatu ur zikinaren bidez oinez ibiltzeko. Leptospirosiaren gainetik, oinak eta iltzeen onddoen infekzio ugari sor daitezke.
- Era berean, saihestu errepidea etengabe uzteko ibiltzea, zirkulazioa gidatuko zaitu eta zuretzako guztia isuri egingo du.
- Lehortu zure oinak bustitzen diren bakoitzean. Ez jarraitu galtzerdi hezeak edo zapatak bustitzeko.
- Euripean hozten bazaizu, gehitu Betadine desinfektagarriko hiru txanoak bainu batera larruazaleko arazoak saihesteko.
- Zure larruazala garbitu egunean bi aldiz bainura. Hezetasunak izerdia eta zikinkeria sortzen ditu, beste toxinak batera azalaren gainazalean.
- Hotz eta eztulak saihestu gorputza bero eta lehorra mantentzeko.
- Ez sartu aire girotua duten gelak ilea hezea eta arropa hezeak.
- Ehun sintetikoz egindako arropa edo jantzi estuak ez jartzea. Kotoia edo lihozko purea itsasteko.
- Erabili anti-onddoen talka azalaren tolesturak izerdi eta hezetasuna pilatzea ekiditeko. Onddoen infekzioetarako joera izanez gero, erabili hauts medikatu bat, hala nola, Mycoderm.
- Asmak edo diabetesa jasaten baduzu, horma hezeetan egon ezean saihestu. Onddoaren hazkuntza sustatzen du eta bereziki kaltegarria izan daiteke.
- Edari belar asko edan, batez ere propietate antibacterialekin.
- Hartu C bitamina zure sistema immunologikoa bultzatzeko eta infekzioen aurkako borrokan laguntzeko.
- Haurrentzako azala bereziki zaurgarria da monsoon denboraldian. Impetigo larruazaleko infekzio kutsakorra da, larruazal gorriak eragiten dituena, larruazala zimurtzeko eta lurrazala garatzeko. Sores normalean mendia eta sudurra inguruan agertzen dira. Scabies, akaroetatik ere ohikoa da monsoonean eta larruazala sortzen du. Dermatologo bat bisitatzea garrantzitsua da tratatu beharreko baldintza horiek lortzeko.
India bisitatzen monsoon denboraldian? Here India Monsoon Season Packing List erabilgarri bat da .