Hegazkinetan Askariak: Hacking Pinterest For Meal Ideas

10eko 10

Hegazkin batean pintxoak

Doako aparkalekuan doan doako janaririk gabeko ekipajearen bidez bidaiariak doazenean, bidaiari gehiago beren janari propioa jaten ari dira, eta Pinterestei esker, adin guztietako bidaiariek asetzeko ideia ugari aurkituko dituzte. The Trip Savvy Pinterest taulan, "Hegazkineko Pintxoak", hurrengo hegaldian probatzeko jaten ditugun zaporeak eta errazak eskaintzen ditu.

Osasuntsu egoteko hegan egitean, Osasuntsu igaro den blogearen arabera, prestaketa aurretik prestatzea funtsezkoa da. Horretarako, Ziploc poltsak edo bazkari kutxa bat egitea gomendatzen da, pintxoak osasuntsuak egiteko, granola barne. fruitu; fruitu lehorrak; NAKD bezalako snack-tabernak; txokolate iluna; licorice candy; fruitu lehorrak; eta hummus landare-makilekin.

Arakatu aukera gehiago eta errezeta aholku eta pin espezifikoak beheko ataletan, ziurtatu ez duzula gose gehiegi izango hegaldi luze batean itsatsita dagoen hurrengoan.

10/10

Hummus eta Veggies

Zure hegaldian jan nahi duzu, baina osasungarria izan nahi duzu eta ez duzu zerbait gaizki edo konplikatu beharrik. Txokolate hummus, piperrak, katea gazta eta neoprenozko ilarrak Unsophisticook blog-ean daude. Ondo dastatu eta zoriontsu izango duzu bazkari osasuntsua eta asetzera.

10/03

Arrautza egosia

Hegazkinetan proteina zentratu nahi dutenentzat, arrautzak oso erraz garraiatzen dituzten elikagaiak dira, PaleoFlourish blogak gomendatzen duen bezala. Jarri TSA-ko hiru ontza plastikozko poltsa batean, gatza eta piperra eta osasungarria eta osasungarria daukazu.

04 de 10

Haurrentzako pintxoak

Ez zaituzte haurrekin ahaztu zure bidaia egiten duzunean. Ez da ezer okerragoa izaten metalezko hodi batek 40.000 metroko oinak lurrean estaltzen dituela eta elikagairik gabe eta zure seme-alabak goseak dira. The Tykes-eko blogekin bidaiak 40 pintxoak osasuntsuagoak dituzten ideiak ditu, besteak beste, mahaspasekin / craisins, Babybel gazta, granola tabernak eta pita txipak. Gummi hartzak, arroza kurruskaria tratatzen dutenak eta marshmallows bezalako tratamendu atseginak ere eskaintzen ditu.

10/10

Kitchn-Turkey Wraps

Bidaiariak hegaldi luzeagoetan goseak izan ditzake, beraz, gosea moteltzeko dirua aurrezteko asmoa baduzu, oso garrantzitsua da zure beharrei erantzutea. Zorionez, Kitchn blog pin honek erraza eramateko indioilarrak biltzen ditu, eztia mostazainarekin gosaririk gabe uzteko.

Kitchn-en "20 Best Bidaia Pintxoak eta eramangarrientzako otorduak" izenekoak, hauek dira errazak egiteko eta gosea betetzeko, ohiko otordu bat betiere. Ziurtatu kitchn webgunearen errezeta osoa ikusteko.

10eko 10

Nourishing Meals-Nori Rolls Brown Rice Sticky-rekin

Pin hau berriro bidaiatzen ari zaren bitartean jan nahi dutenek bilatzen dute. Blogak aholku egokiak eskaintzen ditu eta elikagaiak gomendatzen ditu azukre koloreko ilarrak barne; radishes; pepino xerrak; azenarioa eta apioa makilak; izokin ketua; eta mango lehorra.

Ziurtatu janari nutrienteen webgunea ikusteko, janari osoko janari errezeta guztientzako errezeta guztientzako, nutrizio osoa eskaintzen duten bitartean, gosearen erdialdeko goseak asetzeko. Nori erroiluak gomendatzen ditugu arroz marroi itsusiarekin, proteina, zuntzarekin eta elikagai eta mineral askorekin, gainerako hegaldian zehar.

07 de 10

Elikadura Babe-Almond Butter eta Flax Pastelak

Errepidean osasuntsu jaten saiatzen diren bidaiariei, Elikadura Babe blogak goxoa baina nutrizioz duten elementu zerrenda zabala eskaintzen du. Elikadura Babe normaltasunez mezu hau bezalako pin, distantziak luze hegan gidatzeko nola osasungarria lo bitartean joan bitartean gidatzen.

Merienda gomendatzen da Artisana Raw Almond Butter Organikoa saltsa, Suzie Whole Grain Spelled And Flax Thin Pastelak zerbitzatzen duena, nahiz eta horrek ez du prepailarik behar, kontuan hartu behar da aire konpainiek gosariaren gurina krema edo likidoa dela eta. beraz, hiru ontzi edukiontzi batean sartu behar da segurtasuna zeharkatzeko.

08 de 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Joy Bauer blogak pin handia eskaintzen du, proteina trail nahasketarako errezeta. Osagaiak 2 kopa aire-popped edo gantz gutxiko krispetak, 2 koilarakada kakahuete errea eta 2 koilarakada edamame errea.

Joy Bauer-ren blogaren arabera, "Atsegina, proteina pack merienda" erdi arratsalde edo erdi-hegaldiaren erorketaren konponbidea izan daiteke bidaiari asko bidaiariak hegazkinez bidaiatzen duenean. Garbiketa bizkorgarri horietako beste aukera batzuk sartzen dira kate-gazta zati bat, indioilar jerk, arrautza gogorra edo bi arrautza edo proteina oinarritutako nahasketa-nahasketa.

10/09

Bi Pumpkin Spice Granola Cranberries lehorretan

Good granola bidaiarik onenetarikoa da, eramangarria, erraza da, osasungarria delako, eta ez du likidotzat edo elikagairik bidaiatzen duen aire konpainien araudia urratzen. Bi blogeko mahaiaren pin hau kalabaza espezieko granola zaporetsua da, udazkenean bidaiatzen dutenentzat bereziki ederra dena.

Errezeta bikain hauetarako osagaiak oinarrizko oloei eta fruitu lehorrei buruzko lehentasun pertsonaletara iritsi ohi dira, baina kalabaza espezieak gain, tratamendu bikain hau zigilatzen du. Ziurtatu bidaiak eta bidaiak egiteko nahikoa dela. Horrek denbora luzez mantentzen du ziplock poltsa gordetzen duzunean egonaldiak itxita badaude.

10tik 10

Hegaztiek Osasuntsu egon behar dute Hegaldian

Diet Blog-eko pin honek 10 merienda osasungarri handiko ideiak eskaintzen ditu, besteak beste, kale-patata frijituak, proteina-tabernak eta almendra kakahueteak dituzten pakete bakarrekoak, Jessica Mae-ren blogeko pintxoak pintxoak, laranjak, hummus eta haurrentzako azenarioak, (nire gustukoenetariko bat) eta txokolatea.

Fitbottomed Girls pin-en eskainitako aholkuetariko bat proposatzen dizu zure hurrengo bidaia bezalako fruitu lehorrak eta frutak bezalako pintxoak pre-neurtzeko. Handiak dira gosea pangs uztea eta saltsa pretzels eta kakahueteak saihestuz (zortea izanez gero) aire konpainiak zerbitzatzen ditu. Hegazkineko otorduak osasuntsu izateko beste modu bat da merienda osasuntsuak bakarrik erostea, hala nola, Philly.com-en dietista Lindsey Kane-k artikuluaren arabera "Zure janari osasuntsuari buruzko gida" proposatzen du, Suzie Whole Grain Thin Cakes, Half Naked Popcorn, eta haragi osasuntsua jerky.

Pop Sugar Fitness blogak pintxoak gomendioak eskaintzen dizkizu zure hurrengo hegaldirako paketatzeko ezinbesteko 100 kaloria pean. Horizonteko mozzarella organiko gazta makila bat biltzen dute; hiru kopa aire-popped palomita; Zortzi elikagai gustuko ditu patata frijituekin; banana txiki bat; eta bost Triscuits.