Mina, Gorputza eta Espiritua lasaitzen dituzten ihesaldiak
Zarataren eta estresaren gehiegi badaukazu zure bizitzan, azkenik bi gauza behar dituzu oporretan.
Bidaia batetik bueltan eta sunburnt beharrean, lasaitu eta lasaitu ahal izango zara zuk eta zure bikotearekin. Nola? Adimena, gorputza eta espiritua elikatzeko, zure hurrengo oporrak igarotzeko bokoliko mendi batean, basamortuan edo irla erretiroan.
Oporretako aterpetxe batean espero daitekeena
Oporretarako aterpetxe onenak aukeratuko dituen jarduera-menua eskainiko du.
Zenbait bikoteek erretiroa egiten dute yoga praktikatzeko eta elkarrekin lasaitzeko ingurune lasaian. Beste batzuek naturan ibiltzea eta spa-tratamenduak berrezartzen dituzte. Beste batzuk ere gozatzen dute euren harremana hobetzeko tailerretan.
Zure bidaian laguntzeko, kontuan hartu ondoko establezimenduen atsedenlekuak eta baliabideak:
Omega Institute for Holistic Studies - New Yorkeko Hudson Valley-n dago. Udan, Omega Institute-ko oporretako erretiroa (gutxieneko egonaldia bi gauekoa) igerian, piraguismoan eta kayaketan parte hartzen du lakuan; labirinto bat oinez; masajeak; eguneroko klase yoga, meditazio, tai chi eta mugimendua; santutegian meditatzen; bizikletaz herri errepideak; Ram Dass liburutegiko 7000 bolumenean murgildu eta sorkuntza proiektu batean lanean.
Omega Institutuak osasunerako, ideia berriak, norberaren egunerokotasuna eta gai espiritualei eskainitako arteak eta ongizate asteak eta tailerrak ere antolatzen ditu.
Bere arrantza pertsonalen erretiro gutxiago egituratuta, bisitariek opor programa bat diseinatzen dute euren interesak lortzeko. Ostatua apala da: Ohe bikoitz eta bainu pribatu bateko kabina berotzen da New Yorkeko linearen goiko aldean. Omega Institutuak tailerrak, oporrak eta atsedenerako ihesaldiak ere egiten ditu Karibean.
Miraval - Arizona hegoaldean dago, Miraval koherentziaz Amerikako top helmuga spa estazioak bezala sailkapenean. Baina hori baino askoz gehiago da.
Gonbidatuen ongizate fisikoa, mentala eta espirituala bideratuz - ez bakarrik dieta eta ariketa oporretako erretiro batean Miraval-ek aukera ematen du denbora pasatzeko eta "bizitza orekatzeko" eginkizuna lortzeko. Aldian-aldian elikadura eta fitness klaseak antolatzen diren bitartean, pertsona bakoitzaren egonaldia desberdina da eta ez dago ordutegi erregimenturik. Ostatuak, kasitarekin, bost herrietan banatutako patio pribatuek osatzen dute. Gela berrituak daude tximiniarekin.
Miraval-en Equine Experience esperientzia berezia da zaldien lepotik hurbil dauden beldurrak eta auto-zalantzak gainditzeko, eta Drsek zuzentzen duen Sex and Vitality programak laguntzen du. Lana Holstein eta David Taylor, The Long Erotic Weekend-eko egileak, sentsuzko oporretako erretiroa berritzeko pasioa sustatzen du.
Canyon Ranch - osasun eta ongizaterako bideratuta, Canyon Ranch-ek Lenox, Massachusetts eta Tucson-en instalazioetan mantentzen ditu. Mel Zuckerman fundatzaileak Canyon Ranch-en misioa azaltzen du:
Eguneko gourmet bazkari osasuntsuak, elikadurako kontsultak eta tailerrak, doako fitness eskolak, goizean goizeko mendia, bikoteentzako spa tratamenduak, eta osasun eta fitness programa ugari eskaintzen dituzte.
Ostatuak, gelak eroso, ondo apainduta, luxuzko suiteetara bitartekoak dira. Gelan erretzeari uztartuta dago zigorra, eta gonbidatuek mediku-azterketa bat egin behar dute fitness-jardueretan parte hartzeko.
Esalen Institutua - Big Sur-ko kokatua, Ozeano Barearen arabera. Launchpad giza potentzialaren mugimendurako, Esalen-ek 40.000 urte baino gehiagoko 300.000 eskatzaile baino gehiago marraztu ditu tailerra eta oporretako erretiro zentro gisa. "Gorputzaren, adimenaren eta espirituaren Olinpiar Jokoak" parte hartzeko, bizilagunek konpromisoa hartzen dute "askoz indartsuago, azkarrago eta goi-mailakoago" bihurtzeko "sakonago, aberatsago eta iraunkorragoa izateko".
Bere Big Yurtetik bere meditazio etxe txikirako, bere jaiotze naturalak (jantzietarako aukera-aukerako bainu komunak) sendatzen dituen bainuontzi beroei esker, Esalenek ezartzen ditu gizakiei beren oporretako erretiroa luzatzeko eta eraldatzeko.
Hezkuntza alternatiboak eta hazkunde pertsonaleko programak masaje, yoga, psikologia, ekologia, espiritualtasuna, artea, musika eta New Age-y gaiak lantzen dituzte. Ostatuak apalak dira eta zenbait laurdenetan komunak konpartitzen dira.