Bidaiariek 'beherakoa xuxurlatzen du: hemen zer jakin behar duzu
Bidaiari guztiek puntuan edo bestean gertatzen dira, eta planak arreta handiz landu ditzakete. Bidaiariaren beherakoa desatsegina da, baina errepidean bizitzako alderdi ahulena. Hemen, espero ditzakezun sintomei buruz hitz egiten dut, nola lehenbailehen ekiditeko eta zer egin dezakezun ahalik eta azkarren tratatzeko.
Zer da Travellers 'beherakoa?
Bidaiariek beherakoa gaixotasun gastrointestinalak eragiten die bidaiariei.
Sintoma arruntak beherakoa, goragalea eta sabeleko cramps dira. Bidaiarien% 50 bidaiari bidaiariaren bidaian bidaiatzen duten bidaiarietako bat da, bereziki garapen bidean dauden herrialdeetan.
Zer dira sintomak?
Bidaiariaren beherako sintomak honakoak dira:
- beherakoa
- Goragalea eta oka
- Fever
- Urdaila cramps
- Jateko gogoa
- bloating
- Malaise
- Gas leherkorrak edota mingarriak
Zerk eragiten du eta nola ezin da lortu?
Bidaiariaren beherako kausa nagusia janari kutsatuen edo uraren kontsumoa da, eta elikagaiak arrazoi nagusia da. Kasu gehienak E Coli bakterioak eragiten ditu. Bidaiarien beherakoa harrapatzeko modu errazenetariko bat sinesgunerik ez izatea komeni da elikagaien jatetxeetan jatea, batez ere Hego-ekialdeko Asiakoan. Saltoki handia duen saltoki batentzat helburua eta non zure aurrean egindako janaria ikus dezakezun.
Janaria, frutak eta barazkiak saihestuz eta haragiz alde egitea pentsatu beharko zenuke herrialde batean bidaiatzen ari zaren herrialdean bidaiatzen baduzu eta hoztearekin maiz egiten diren arazoekin (Nepal adibide onekin).
Botilako edariak, garagardoa eta ardoa, kafe kafea eta tea, eta zuritu daitezkeen fruituak seguru egon behar lirateke - egiaztatu botilak zigilatu aurretik erosi dituzula!
Nola tratatzen duzu?
Lehenik eta behin, saiatu Imodio tratatzeko saihestu nahi duzu. Horrek guztiak zure hurrengo egunera arte iraungo du.
Imodioa hartzeko arrazoi bakarra da zure autobus bidaia luzea baduzu aurretik eta gidariari galdetu egingo zaizu hiru minutuz bainugela apurtu bat gelditzeko! Ez baduzu zerbait atera ezin baduzu, imodioa hartu. Zure ostatuan etortzen bazara, igaro arte, saihestu.
Hurrengoa, ahalik eta hidratatuena mantendu nahi duzu - zure lehen laguntzako kit birziklatze-poltsa batzuk jartzea gomendatzen dizugu! Nahi duzun akatsa ahalik eta azkarren eta urarekin nahastu nahi baduzu, berreskuratze-zorroak batera lagun dezake. Beherakoa deshidratazioa sor daiteke, beraz, seguru asko edaten duzu.
Bidaiarien 'beherakoa tratatzeko beste modu bat janaria saihestea da. Goragalea bizitzen ari bazara eta pentsatzen baduzu janaria bota egingo duzula janariari egun batzuk igarotzea hobeto sentitzen zaren arte. Dieta likidoa zuretzako akatsa lortzen lagunduko du eta ez duzu arriskurik izango larriagotzeko beste ezer jan ahal izateko.
Azkeneko antibiotikoak utzi behar dituzu kasu gehienetan antibiotikoen beharra berreskuratu gabe. Salbuespen bakarra aste bat baino gehiago irauten badu eta hobeto lortzeko seinaleak ez erakusten ditu.
Kasu horretan, medikuei zuzendu eta tratamendu-ikastaro gisa iradokitzen dutenak ikusi nahi dituzu.
Zenbat denbora iraungo du?
Ez da erantzuna ona denik, zintzoa den arren. Horren ordez, esango dizut, nire esperientzian, dozena bat aldiz edo gehiagoko bidaiariaren beherakoa harrapatu dudala, 48 ordu iraun zuen. Horren txarrena 24 orduko epean izaten ohi da eta hurrengo egunean hauskorra sentitzen naiz. Ondoren, elikagaiak berriro sartu ditudan prest jartzen naiz normalean.
Zazpi egun baino luzeago irauten duen bitartean, bilatu medikua antibiotikoak behar dituzunean.