Soroche prebentzioa, sintomak, tratamendua eta gehiago
Altitudearen gaixotasuna, Peruko soro bezala ezagutzen dena, 8.000 metroko altuera (2.500 metro) altuera da. Peruko geografia askotarikoaren ondorioz, litekeena da altuera hori iristea eta, batez ere, zure egonaldian.
Altuera hauen tipikoa da, baina zaila da aurreikustea, eta neurri batean, altitudearen gaixotasunak gizabanako gisa eragingo du.
Peruko altitudearen gaixotasunaren arriskua
Nola arriskuan dago Peruko altitudearen gaixotasuna erantzuteko ia ezinezkoa den galdera bat da, goi mailako joera sinplea baino handiagoa den arrisku potentziala handiagoa dela.
Altitudearen gaixotasunak bidaiari osasuntsuena eta zintzoena ere egin dezake. 8.000 oinak gainditzen dituzunean, mendiko muskulu akutua (AMS) arriskua duzu, baldintza forma mildest eta ohikoena.
Forma larriagoak ere badira: altitudea biriketako edema (HAPE) eta altuera handiko garun edema (HACE). Biak 8.000 oin inguru izan daitezke, baina ohikoak dira 12.000 oinak (3.600 m) ingurukoak eta gehiagokoak.
Ez dago aurrez jakin beharrik altitudearen gaixotasuna jasanez gero. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera, "nola bidaiariek altitudera altxatu zuten aurretik etorkizuneko bidaien gida fidagarriena da, baina ez da infaliblea".
Altitudearen gaixotasunaren sintomak eta tratamendua
Peruko 8.000 oinak igarotzean, beti egon behar duzu altitudearen gaixotasunaren seinaleak. Altitudearen akutua gaixotasunaren sintomak honako hauek dira:
- Buruko
- Goragalea
- oka
- zorabioak
- lozorrotik
- Lo gutxi
- Jateko gogoa
Altitude.org webgunea sintomak deskribatzen ditu "erresistentzia txarra oso antzekoa den bezala". Altitudearen gaixotasunaren bi forma larriak, HAPE eta HACE, sintoma antzekoak dira, nahiz eta sintomak areagotu, batzuetan sintoma gehigarriak, esaterako, eztul larria, urdina ezpainak edo portaera irrazionala.
Kasu guztietan, tratamendu onena jaisten da. Beheko altitudera joaten ez bada aukerarik, lo egin eta atseden egun baterako. Acetazolamide (diamox) pilulak ere lagundu dezakete. Zuk egiten duzun guztia ez da handiagoa.
Altitudearen gaixotasunaren prebentzioa
Arrakasta prebentzioa beti tratamendurako hobe da, beraz, jarrai itzazu hurrengo jarraibideak kontuan Peru altueran kokatuta dauden kokapenera aurretik:
- Mendate motela beti da aukerarik onena. Ahal izanez gero, eman zure gorputza altuerara doitzeko. Egokitzapen egokia altitudearen gaixotasunaren aurkako defentsa onena da.
- Hartu lehenengo 24 orduetan altueran erraza ez izatea. Ez zaitez zeure burua gainditu eta ez beste edozein goi. Hau oso garrantzitsua da hegazkinez iritsiz gero.
- Alkoholaren, tabakoaren eta loaren pilulak saihestu. Mantendu hidratatua ur askorekin edateko.
- Jan karrohidratoak (pasta, patata eta ogia).
- Edan coca tea edo kaka hostoak altxora iritsi eta zure egonaldian zehar. Zientifikoki frogatu ez diren bitartean, bertakoek zin egiten dute. Kontuan izan coca-k uzten duela, baina Peruko legeak droga-proba bat egin dezake kokaina izateko .
- Botika ere aukera bat da. Acetazolamida "soroche pilula" mota arruntena da. Aukera gehiago daude, baina ez dira aldaketarik egokiak egokitzeko. Beti galdetu zure medikuari altitudearen gaixotasuna botatzeko.
Altitude altua Helbideak Peru
Altitudearen gaixotasuna ez da izango kostaldetik eta Peruko eskualdean dauden eskualdeetan kokatzen diren herrietan. Mendilerroan, ordea, azkar aurki dezakezu 8.000 metroko altuera (2.500 m) eta goi-puntua zein altitudearen gaixotasuna gerta daitekeen.
Hona hemen 8.000 metro edo gehiagoko hurbileko helmuga aipagarri batzuk. Altuera-zerrenda osoagoa lortzeko, ikusi Peruko Hiriak eta Turismo Atrakzioak egiteko Altitudea .
| Cerro de Pasco | 14.200 oinak (4.330 m) |
| Puno eta Titicaca lakua | 12.500 oinak (3.811 m) |
| Cusco | 11,152 oin (3,399 m) |
| Huancayo | 10.692 oinak (3.259 m) |
| Huaraz | 10.013 oinak (3.052 m) |
| Ollantaytambo | 9,160 oinak (2.792 m) |
| Ayacucho | 9.058 oinak (2.761m) |
| Machu Picchu | 7.972 oinak (2.430m) |