Machu Picchu eta Cusco altitudearen gaixotasun arriskua
Machu Picchu- ko bisita bat zure ontzi zerrendan badago, ez zara bakarrik. Urtero, milioi erdi pertsona bisitatzen dira urtero. Bisita egitera beharturik badago, kontuan hartu behar da denbora pixka bat alda dezazun altitudera egokitu behar duzula zure gunea arkeologi gunera planifikatu aurretik.
Machu Picchu eta Cusco altitudea
Ez dio axola nola fisikoki egokitzen zaizun, UNESCOren mundu mailako gune historikoa 7.972 metroko (2.430 metro) altueran dago, itsas mailatik.
Cusco, zure txangoaren aurretik Machu Picchu-ko sarrera-hiria, 11.152 metroko (3.399 m) altueran kokatua dago itsas mailatik. Hau Incan zitadela baino nabarmen handiagoa da. Mendiko altitudearen gaixotasun akutuak 8.000 oin eta 2.500 metroko altueran gertatzen dira normalean, beraz, Cusco eta Machu Picchu aldera asmatzen baduzu, altitudearen gaixotasuna lortzeko arriskua izango duzu.
Zure altitudearen gaixotasuna lortzeko arriskua murrizteko, Cusco edo Machu Picchu inguruan bidaiatzen duzun gauza onenarekin aparteko denbora pasatzen ari da zure gorputza zure altueran egokitu ahal izateko. Noiz altuera altuagoetan zaudenean, airearen presioa jaisten da eta oxigeno gutxiago dago.
Cusco iritsiera
Cusco iristean, bereziki, Lima-tik zuzenean hegan egin bazenuen, alde batera utzi behar duzu 24 ordu gutxienez altitudera berriari egokitzeko, denbora horretan gauzak erraz hartu ahal izateko.
Lima itsasoaren mailan kokatzen da, beraz, Lima-tik Cusco-ra zuzenean hegan egiten du, oso denbora gutxian altitudea handitzen dela eta bidaia osoan zehar moldatzen ez den gorputzari esker.
Halaber, hegazkinez iritsitako bisitari berriak Cusco inguruko herrixka bisitatu ahalko du Sacred Valleyan. Hiri hauek apur bat altuera txikiagoak dira, eta acclimation modu atsegina eskaintzen dute Cusco-ra.
Lokandik Cuscoera 22 ordu inguru autobus bat hartzen baduzu, zure gorputzak doitze gradualagoa izango du, eta Cusco-ko altitudea helduleku egin ahal izango duzu.
Machu Picchu ingurura
Huayna Picchu, gune arkeologikoan murgilduta dagoen gailurra, itsas mailatik 8.920 metroko altuera du (2.720 metro). Behin egokitutakoan Cusco edo Sakratutako Haranean, Machu Picchu-ko altueran ez da arazo larririk izan behar.
Oraindik ere arnasa sentitzen duzu gune inguruan ibiltzean, baina altitudearen gaixotasuna gutxienekoa izango da. Malkutsu egiteak Machu Picchu-ko harrizko urratsak igotzen jarraitzen badu, ez kezkatu; oso normala da.
Normalean, leku askotan zehar ibiltarazten doan orduak eman ditzakezu. Wardens-ek arlo batzuetan mugitu egin dezake, baina ez da presarik. Machu Picchu 6: 00etatik 5: 00etara irekita dago, zure aisialdirako denbora asko beharko duzu. Bidaia-talde batekin bazaude, gutxienez ordu bat eman beharko lukete esplorazio independente bat bisita gidatuaren ondoren.
Altitudearen gaixotasunaren sintomak
Goizean zehar altitudearen gaixotasuna sintetizatzen hasten bazara, kontatu zure gida edo arreta automatikoki bilatu.
Sintoma horiek buruko mina, zorabioak, goragalea, oka, nekea, arnasa murriztea, loaren arazoak edo gosea gutxitzea izaten dira. Sintomak normalean 12 eta 24 ordu bitarteko altuera igotzea lortu ohi dute eta, gero, hobe da egun bat edo bi barru zure gorputzak altitudearen aldaketarekin doitzen du.
Joan prestatua
Ez ahaztu ur botila bat, kapela, eguzkitarako kremak eta jaka iragazgaitza edo poncho zurekin Machupicchuekin. Machu Picchu-ren altxamenduak apur bat arnasa uzten duen bitartean, eguraldi bitxiak prestatzen ari den gunea ezinbestekoa da.