Urteberri bezpera beti izan da iraganera begiratzeko denbora, eta are garrantzitsuagoa dena, datorren urtean aurrera egitea. Aldaketa horien jarraipena egin eta ebazteko egin nahi ditugun aldaketak (edo beharrezkotzat) islatzen da. Zure Urtebeteko ebazpenak gure hamar zerrendak egin dituzu?
10eko 10
Denbora gehiago Familiarekin eta Lagunekin
DreamPictures / Getty Images Nutrizio Zentro Nagusiak, Quickenek eta besteek egindako azken inkesten arabera, amerikarrek% 50 baino gehiago aitortzen dituzte maite dituztenak, eta aurten familia eta lagunekin denbora gehiago pasatzeko balio dute. Lagunekin topatzeko asmoa baduzu, Pittsburgh jatetxeko jatetxe gogokoenetariko arratsaldez arratsalde batean, edo familiari Pittsburgh-eko herri ospetsu horietako bat hartu familiako jolasera . Lanak ez dira beti etorri lehenik!
Informazio gehiago: Home & Family in Pittsburgh10/10
Fit Fitness
Ebidentzia giroan dago. Ariketa erregularra gizonei beste ezer baino osasun laguntzarekin lotuta dago. Ikasketak erakusten du minbizi batzuen arriskua gutxitzen dela, biziraupena areagotzen duela, pisu galera lortzen eta mantentzen laguntzen du, umorea hobetzen du, odol-presioa murrizten du eta artritisa hobetzen du. Laburbilduz, ariketak osasuntsu mantentzen ditu eta itxura hobea ematen du. Zergatik ez da hori egiten Pittsburgh Area Charity Walks, Run edo Rides herri horietako bat prestatzen hasteko?
Informazio gehiago: Getting Fit in Pittsburgh10/03
Tame the Bulge
Amenaldiko helduen ehuneko 66 baino gehiagok ikasketa berriekiko gehiegizko pisua edo obesitatea dira, beraz, ez da harritzekoa pisu galera New Yearren ebazpen ezagunenetakoa dela. Arrazoizko helburuak eta zentzu ostean sartzea pisu galeren programa batekin itsatsi beharreko faktore garrantzitsuenak dira eta milioika estatubatuarentzat arrakastatsua izan da urte askoren konpromisoa, kilo gehigarririk ederrenak konpentsatzeko.
Informazio gehiago: Weight Loss Help in Pittsburgh04 de 10
Utzi erretzea
Zure urtebetetzea erretzeari uzteko urtebetetzea erabaki baduzu, nikotina ordezko terapia erabilgarritasunaren gaineko erabilerari esker, errazago frogatutako erretzeari uzteko sarbidea errazten du. Aurretik irten eta saiakeretan saiatu bazenitu, ez utzi behera. Batez beste, erretzaileek lau aldiz saiatu ohi dira ongi irten baino lehen. Hasi zure kezkarik gabeko bizitza osorako gozatzen! Nahiz eta Allegheny Konderriak kea isurterako joaten saiatzen ari den, horietako batzuk saiatuko dira. Lokalean, doako laguntza zerbitzuak, hotlines eta erretzeari uzteko klaseak daude, erretzeari uzteko ohitura baitute.
Gehiago: Goi mailako Pittsburgh eremuan Klikeak eta Laguntzarako Arreta Kluba utzi10/10
Enjoy Life More
Milioika estatubatuar bizigarritasun eta bizitasun biziak kontuan hartuta, ez da harritzekoa "bizitzako gehiago gozatzea" azken urteotan erabaki popular bihurtu dela. Zoriontsuago eta osasuntsuagoa den pauso garrantzitsua da! Demagun Pittsburghen sendatzeko zentro holistikoetako bat zure gorputza, adimena eta arima orekatzeko diseinatutako produktuak direla. Edo atera eta saiatu zerbait berria! Hartu hobby berri bat edo eskua eskuan probatu. Joan antzerki errendimendu batera edo tokiko spa batera. Pittsburgh-ek jarduera artistiko eta ludiko ugari eskaintzen du edonoren nahiak ezagutzeko.
10eko 10
Utzi edatea
Jende askok New Year erabiltzen du edaten amaitzeko, pizgarri gisa, gehienek ez dituzte bizimodu zorrotzak aldatzen aldi berean. Askotariko edari askok ez dute hotz indioilarra askatzen, baina askoz hobeto egiten dute pixkanaka pixkanaka pixkanaka egiten dutenean edota edateko modua ikasten dute. Edatekoa gelditu nahi duzula erabaki baduzu, laguntza eta euskarrien mundua dago eskuragarri. Pittsburgh Alkoholik gabeko eskaintza anonimoak Pittsburgh-en eremu osoan zehar bilerak. Horrez gain, Alkoholaren eta Droga-menpekotasunen Gurasoen gurasoentzako Pittsburgh taldea dago. Tratamenduan oinarritutako programak ere badaude, baita alkoholaren familiako taldeak ere.
07 de 10
Zorra atera
Estresa izan zen zure bizitzako ida-iturri handi bat iaz? Erregistratu milioika estatubatuar duten erabaki dute aurten kudeatzeko helduleku bat beren finantzak. Aurrera urte asko baino gehiagotan ordainduko duen promesa da.
08 de 10
Argibide zerbait berria
Urte hau aurten zerbait berria ikasten duzu? Beharbada karrera aldaketa bat kontuan hartuta, hizkuntza berri bat ikastea nahi duzu, edo nola konpondu zure ordenagailua? Ikastaro bat hartu edo liburu bat irakurtzen duzun ala ez, hezkuntza izango duzu gorde beharreko Urteko Ebazpenak errazena eta motibagarriena izateko. Allegheny County-ko Erkidegoko Unibertsitateak "etengabeko ikaskuntza" ikastaro ugari eskaintzen du, eta YMCA lokalek ume adin guztietako jolas-prestakuntza bikaina eskaintzen dute. Tokiko institutu eta unibertsitate gehienek distantzia eta helduentzako hezkuntza programak eskaintzen dituzte. Edo arteak zure gauza gehiago badira, Carnegie Museum of Art eta Pittsburgh Center for the Arts bezalako tokiak helduentzako estudioko eskolak eskaintzen dituzte.
10/09
Laguntza Beste batzuk
Urteberriko ebazpen herrikoi eta ez berekoia, boluntarioak hainbat forma hartu ditzake. Zure tokiko liburutegian laguntzeko, ume bat gidatzeko edo etxe bat eraikitzeko denbora asko aukeratzen duzun ala ez adierazten du, zure laguntza erabilgarriak izan ditzakeen irabazi-asmorik gabeko erakunde ugari daude. Pittsburgh Cares erakundeak erraz egiten du boluntarioak proiektuekin lotzea ia edozein ordutara egokitzeko. Edo zure denbora benetan eskaintza laburrean bada, agian gutxienez zure etxean aurkitu ahal izango dituzu altzariak, arropa eta beste elementu batzuk jada ez dituzula behar bezala emateko.
Informazio gehiago: Boluntarioen aukerak Pittsburgh-en10tik 10
Talde antolatua
Urte berri bakoitzeko hamargarren hamarkadako bereizmenari buruz, erakundea helburu oso egokia izan daiteke. Zure etxean nahikoa den ala ez adierazten du norbaitek kapritxoa gonbidatu edo bere bulegora antolatu nahikoa den ala ez, grapagailua aurkitu behar duzunean, aholku eta baliabide horiek bizitza antolatuago batera abiatzen hasi beharko lirateke. Pittsburgh-ek zenbait profesional antolatzaile ditu, zure bizitzan zehar gehiegikeria murrizteko eta zure etxean bakea aurkitzeko. Pittsburgh-eko antolatzaile Patty Kreamer profesionalak sei hilabeteko bat eskaintzen du, baina nik Somday behar dut! ecourse.
Informazio gehiago: Pittsburgh Home Improvement & Renovations