Toronto Osasuntsu jan jaten

6 Toronto-ko janari osasungarriak aurkitu ditu diru zorroaren prezioetan

Elikagai osasuntsuak ez du garestia izan behar. Elikagaiak bezala, zure sabela betez zure gorputza aprobetxatzen duten gauzak zure aurrekontuaren drainatzeak izan ditzazkeen, baina, zalantzarik gabe, ez dakizu non begiratu. Toronto jatetxeko aukeraketa handi bat da, non ordenatzen eta jaten ari zarenari buruz ondo sentitu ahal izango zarela, ziur asko ez duzula zure zorroan sartuko. Veggie-packed entsalada, itzulbiratu, zopa edo ogitartekoak jaten ari zaren ala ez adierazten du hemen. Bertan, merkea den osasuntsu merkea den Toronto-n jaten.

• 06/01

  Kupfert eta Kim

  Baserriko jantzi honek jatetxe honek sei kokaleku ditu hiriaren inguruan, eta ia guztia zerbitzatzen dute, saltsetatik ozpinetatik. Menuak zertxobait aldatzen dira kokalekutik eta kokapenera, baina oso eskuzabalak diren zatiak espero ditzakezu super-pilatutako pilak, horietako asko $ 11 gutxiago dituztelako. Oaxaca, esate baterako, arroz marroia, babarrun beltza, kale, beets, artoa, daikon, kalamu haziak eta tortilla txip organikoak dira. Gosari guztiek ere gosariarekin egiten dituzte, gutxi gorabehera 8 $ -tik beheko ontzi batzuk betez eta arroz osasungarri arroz kontserbatuta, barazki eta etxeko kokoz egindako koipeak 6 $ -erako.

• 02 de 06

  Hibiscus

  Hibiscus Kensington Market zaratatsua den jatetxe txiki eta lasaia da. Familia korrikako begetarianoa kafea ere organikoa eta glutenik gabekoa da. Krepe gozoak eta saltsoak espezializatzen dituzte, eta horrek merezi du (bereziki brie eta pecan edo ahuntz gazta tomatea eta albahaka), baina bere entsalada modu azkar eta merkean bila bazabiltza bazkari osasuntsua. Entsalada txikia $ 9 eta $ 12 bitartekoa da, baina zapore eta testura-nahasketa nahasketak 42 osagai ditu, besteak beste, kale, patata, tofu, kelp, beets eta quinoa.

• 03 de 06

  Big Azenarioa

  A Toronto-ko erakundea, azenario handiak 1983. urteaz geroztik elikagai ekologikoak, ez-Gmoak eta ekoeraginkorrak produzitu ditu. Baina kafetegi bat ere badute - Azenarioa. Etxean egositako elikagai osasungarriak eskaintzen ditu prezio onean. Aukerari dagokionez, entsalada-barra handi bat, janari beroa, oilategi organiko oilaskoa, lau zopa egunerokoak eta gisatuak aukeratu behar dituzu, ogitartekoak (sinadura edo zeurea eraiki) eta zure tacos, burritos eta burrito ontziak ere prestatu. . Beren sinaduraren ogitartekoek $ 10-ra joaten dira, hala nola, squash errea eta feta intxaur txigortuak, tipula gorriak, arugula eta madari errea.

• 04 de 06

  Fresh

  Toronto-rekin begetarianoak eta vegan sormenak eskaintzen dituztenak 1999az geroztik, hiri osoan zehar justifikaziorako jatetxe ezaguneko lau kokaleku daude. Zatiak, esaterako, aginduak dira, gutxienez. Gainera, beren entsaladen bihotz-bihotz txikiak eta arroz eta fideodun freskoen bertsio "haurtxoak" betetzen ari dira. Aukeratu urdaila, entsaladak, ogitartekoak eta aipatutako ontzi hauen artean. Arroz goxoa duen edalontzi txikia, "energia" (koko curry saltsa, Tofu kubo marinatuak, garagar gorriak, ekilore kimuak, pepinoak, tomatea, tipula gorria eta tahini) beteko dira.

• 05 de 06

  Entsalada egunak

  Asmakizunak entsaladak eta wraps jokoaren izena dira Yorkville-ko entsalada-egun egokian izendatutako eta aldizka lanpetuta. Aukeratu urdai eta eskuzabal entsaladetan, edo zure entsalada pertsonalizatua sortu. Bere wraps guztiak $ 7 baino gutxiago dira, batzuk, veggie itzulbiratu, hummus itzulbiratu eta entsalada gorriak $ 5 pean. Entsaladak handiak dira $ 9 (gutxi gorabehera $ 5 pean daude) eta barazkiak espinakak eta madari entsalada, entsalada greziarrak, sagar eta erremolatxa entsalada. Entsalada pertsonalizatuak 5 $ baino gutxiagotan hasten dira pixka bat.

• 06ko 06

  Bolt Fresh Bar

  Pequeño y colorido Bolt Fresh Bar, Queen West-en mendebaldean, barazki eta barazki osoko entsaladak eta barazkiak eskaintzen ditu. Bazkaririk garrantzitsuena oraindik ere ona da, gutxieneko prezio-puntu bat kenduz. Antioxidatzaileen entsalada, esate baterako, espinakak, erremolatxa birrindua, tomatea, azenario birrindua, butternut squash birrindua, azalorea, aza gorri bizarra eta pepita beteak daude eta astigarrak balsamic dressing batekin estaltzen ditu. Era berean, $ 12ra, zure entsalada diseinatu dezakezu edo zure alkoholarekin (arroza edo mihiltza aukeratu eta gehitu bost toppings eta apailatzearen bat).