05eko 1ean
The Best FREE Workouts in Atlanta
Argazkia Atlanta BeltLine-ren eskaintza. Zure ariketa areagotuz eta zure gerrian gutxitzea beste leku batean irristakorra izan daiteke: zure zorroa. Batez besteko gimnasioaren partaidetza edonoiz kostatuko da $ 50 eta $ 200 hilean, gehi hasierako tasak. Zure burua motibatzeko taldean sartzea bilatzen duzu? Ariketa klaseak finantza-zorra handiagoak izan ditzake, yoga edo taldeko klaseak askotarikoak izan daitezkeela klase bakoitzeko $ 20tik gora.
Baina ez etsi: zure fitness konponbidea lortzeko modu asko daude. Hona hemen Atlantako entrenamendu libre onenak lortzeko aukerarik onenak:
02 de 05
Atlanta Athletic dendetan entrenamenduak doan
Arropa kirolaren industria berriki marketineko teknika bat garatu du, benetan irrikagarria den $ 100 yoga praktika benetan erabiltzen dutenentzat onuragarriak direnentzat: doako fitness saioak. Badira zenbait Atlanta-area azalera awesome FREE workouts eskaintzen duten:
- Athleta fitness ekitaldiak eta eskolak, barne-denda Zumba eta yoga klaseak barne hartzen ditu. Lenox Square denda bereziki aktiboa da, doako yoga klasearekin, asteazken guztietan, arratsaldeko 6: 30tan eta igande goizero ostikoka. Atlantic Station-eko Athleta erdialdean ere igandean Zumba entrenamendua ostegunean 11.00etan ospatuko da
- Lululemonek hainbat Atlanta kokapen ditu, askotan yoga klaseak edo klubak bezalako komunitateko gertaerak ditu. Egiaztatu online egutegiak xehetasun gehiagorako eta hasi saioa lehenago.
- Fleet Feet Sports-ek, Sandy Springs, Lawrenceville eta Johns Creek-eko hiru Atlanta kokapeneko denda onak, astean zehar kokatzen diren talde guztiei zuzentzen zaie.
05/03
Donation-Based Yoga Eskolak Atlanta-n
Yoga indarra, malgutasuna eta adimen mentaleko entrenamendu indartsua da, baina, zoritxarrez, klaseak azkar igo daitezke. Hala eta guztiz ere, yoga espirituaren zati bat komunitatearekiko itzultzen ari da, hainbeste estudioek dohaintzan oinarritutako edo "komunitate" klaseak eskaintzen dituzte astean behin edo bitan. Aprobetxatu doako klaseak, askotan ordaindutako klaseak irakatsi ohi zaizkizunak, Atlantako estudio ezagun horietako batean.
- Nirvana Yoga - Grant Parketik gertu dagoen estudio honek igandean, 4: 00tan, dohaintza klase bat antolatzen du, Donostiako irabazi gabeko irabaziengatik Irabazi-asmorik gabeko dirua ematen duen ikasturtean.
- Kashi Yoga - "Ashram hiri" gisa deskribatua, Kashi-k hainbat doako eta dohaintzako klaseak eskaintzen ditu. "Prosperity Yoga" klase ezaguna asteazkenarekin elkartzen da ostegunean 12:30 etan
- Sacred Thread Yoga - Old Ward eta East Atlanta kokapenetan kokatuta dago, Hari sakratuaren dohaintza oinarritutako devocional flow klasea yogis maila guztietan. Funtsak PACE-ren funtzionamendurako bidean daude, arrisku handiko gazteen ondorengo eskola eta udako programa.
- Onlyoga - Egoera erdiko estudioan erronka handienetako bat da, midtown estudio honek Vinyasa (fluxua) Open Community klase bat eskaintzen du astean behin (normalean igandeetan). Egiaztatu astero ordutegia.
- Yoga Samadhi - Inman Park-en maila guztietarako yoga eskaintzen du, doaneko fluxu-klase bat barne ostiral arratsaldeetan 12: 30ean.
- AvalOM: Asteazken guztietan arratsaldeko 6etan, Avalon-ek doako fitness saioak eskaintzen ditu, normalean barre edo yoga, exhale, Flywheel Sports, lululemon eta beste hainbat irakasleekin. 2016ko martxotik 2016ko urrira.
- BONUS : King of Pops Parkean Yoga: Popsicle gogokoen King of Pops jatetxeko kanpoko yoga klase librea eskaintzen du Old Ward Wardeko Beltlinean zehar Skate Parkean (Oharra: Klaseak hilabete beroetan eta eguraldiak baimentzen dituztenean soilik eskaintzen dira). Jarraitu praktika zoriontsu izoztuarekin, baina ohartarazi egin behar da. Udako jarduera honek inoiz ez du jendetza handi bat marrazten.
04 de 05
FREE Atlanta Club lasterketak
Maite duzun baina taldean parte hartzera gonbidatzen bazaizu ere, Atlanta-ko doako lasterkari askoren artean sartu behar zara. Eta dirua irabazteko aurrezte gehigarri gisa, lasterketa-klub batean sartzeko, lasterketetan deskontuak ere eragin ditzakete, gastu handiak izan daitezkeela berez.
Eskuratu tokiko kluben zerrenda osoa hemen. Another great resource is Meetup.com, han dozena bat baino gehiago Atlanta oinarritutako exekutatzen klub. Hasi hasiberrientzako racerentzako club bikaina West Midtown Run Club da. Asteazkenero biltzen dira 6:30 etan Westside-n, sneakers 3-5 milia run-ean itsatsi eta tokiko tabernan edari bat jarraituz. Zorionak.
05 de 05
Free Fitness at Atlanta BeltLine
Beharbada Atlanta-ko doako fitness jarduera bakarra, BeltLine ikonikoa astean zehar doako entrenamendu eskolak eskaintzen ditu eta ibilbidean zehar hainbat lekutan. Gure fitness fitness gogokoenak batzuk:
- Aerobic - KARDIO entrenamendu ordu luzez edonorentzat eta esperientzia mailetara egokitu daiteke, bihotz-ponpaketa entrenamendu gehiago nahi dutenentzat. Normalean, 6: 00etatik aurrera astearte gauetan ospatzen da Fourth Ward Historic Park-en, klaseak espazio mugagabea du.
- Bike tour - hiru orduko ibilaldi gidatu honek Beltline zehar bikers hartzen ditu hainbat geldialdi ezaugarri interesgarriak, fenomeno naturalak eta artelan publikoak nabarmentzeko. Oharra: bizikleta-ibilbideak aurrez izena eman behar du.
- Arboretum oinez ibilbidea - Beltline benetan hainbat oinez ibilbideak anitza atal askotan baino gehiago anfitrioi arren, Arboretum Tour esperientzia benetan berezia da. 90 minutuko lasaigarri hau Trees Atlanta zuhaitzeko irakasle batek zuzentzen du, Beltline Arboretum habitat naturalaren bidez. Ibilaldi taldeek ostiral eta larunbatetan elkartzen dira Inman Parkeko Parroki Jatetxean, Eastside Trail-en, 10: 00etan neguan edo 9: 00etan, udan. Erreserbak behar dira.
- Trail yoga - senderismo, jogging eta kanpoko yoga konbinazio ordu luzeak, hau da, gorputz osoa entrenamendu perfektua hilabete beroagoentzat. REI Outdoor School-eko kanpoko begiraleek zuzenduta, ibilbide ikastaroak yoga ikastaroak asteburuko gaueko gau desberdinekin bateragarriak dira (egiaztatu Beltline ordutegia) normalean Tanyard Creek Parkean Northside Trail-en.
Ikastaro hauen ordutegi osoa eta fitness aukera ugari aurkituko dituzu Beltline linean.