Jende gehienak bezalakoa bazara, urtebeteko ebazpenean sartzen ari zara. Eta Wisconsin-en hegoaldeko espaloietan eta kaleetan, hotza ez dela esatea- hori litekeena da, neguko hilabeteetan, gimnasioan edo fitness zentroan zintzilikatzea. Baina zergatik treadmill bat edo bizikleta egonkor bat aukeratzen duzu? Gaur egun, Milwaukee eremuan gimnasioak eskaintzen klase interesgarria, berezia da, ez bakarrik zure bihotzean ponpaketa lortzeko zuzendu baina eztanda ere.
Yoga estilo berri bat craving ala ez duzu edo zerbait probatu nahi duzun lehen aldiz (kaixo, indoor errenkadan?), Hemen aukera gutxi daude. Kontuan izan eskaintza goitibeherako aukera guztiak, entrenamendua probatzeko eta gidatzeko, zuretzako egokia den barkamena ikusteko. Batzuk kanpoko aisialdirako aldi baterako konponketak ere etorriko dira udan, hala nola arraunketa eta txirrindularitza. Baina garrantzitsuena, entrenamendu hauek dibertigarriak dira (kaixo, hip hop!) Baina baita bihotza ponpatzeko ere.
1. Barre Burner Wisconsineko Athletic Clubeko Downtown kokapenean
Galdu dantzari goxoak eta dotoreak. Barre workouts azkeneko inpaktu errendimendu handiko errutina dira. Hamaika ordu irauten duen honetan, baratzean ez ezik, aldi baterako ere bai eta doako pisuen erabilera ere ez dago. Kontuz ohar bat: 7 asteko saio bat diseinatu da.
Noiz: ostirala 11etan
2. Milwaukee Power Yoga-ren Hot Slow Flow
Bero-yoga joera nahikoa?
Oraingo orduko klaseak, bai yoga berriei eta eguzkitako osasunari buruz ikasi dutenak, tenperatura 95 graduko tenperatura konbinatzen du, yoga beroa bezalako efektu berberak lortzeko. (Irakurri: Erresistentzia eta indarra).
Noiz: astelehenetan, 7: 00etan eta larunbatetan 11: 00etan
3. Aurreratua Artea, Essential Dance Studio-n
Bay View estudio berrira eraman ondoren, Charity Harvey irakaslea kafetegitik kanpo dagoen yoga egiten ari da. Adibide bat da "Hastapeneko sarrera", 90 minutuko klase bat, aerial-art yoga oinarriak eskoletan. Zer oinez ibiltzen zarenean, dio Harveyek, "gorputza, indarra eta grazia" da.
Noiz: astelehenetan, 7: 00etan (saioa hasi zen klase bakoitzeko sei ikasle gehienez animatua)
4. Spire Ride Spire Fitness Studio-n
Muskulu-mugimendu asko jartzea 45 minutuko klasera, erreklamazioa 600 kaloria erretzen direla zure urratsei esker. Zure muskuluen% 84 zuzenduta, zure artikulazioetan ahuldu gehiegi ez baduzu, denbora pixka bat izango duzu.
Noiz: ostirala 6: 00etan, larunbatean 8: 00etan, igandean, 9: 15etik 10: 30etara, asteartean, goizaldeko 5: 30tan eta 7: 05tan, eta asteazkenetan, 5: 45etan eta 5: 30ean.
5. Hip-hoperako sarrera Dancework MKEn
Pentsatu ezin duzula astindu? Zergatik ez da entrenatzaile bat aditua? 75 minutuko klase honetan, "hausturak", "leihoak", "blokeoak", "krump", "turfing" eta beste hainbat eskoletan, klubetan arrakasta izango duzu.
Noiz: asteartean eta asteazkenetan, 7:30 etan, eta asteazkenetan 7:15 pm