New Yorkeko spa-adituek aholku batzuk partekatu dituzte bidaia-gaixotasunak mugatzeko
Ez da aisiarik behar zure bainuetxean spa bat joateko behar duzunik, baina lasai oasi hauek jet laketarako konponbiderako konponbiderik onena izan daiteke. New York-en oinarritutako hiru bainuetxeak deskubritu genituen, nekeak, muskuluen zurruntasunak eta beste bidaiariekin elkartzen diren beste sintomak eskainiz. Big Apple-ri hurbiltzen zaren hurrengo probetara nahi baduzu, probatu zeure kabuz trikimailu hauek zeure bidaietan zure bidaiarako.
Haven Spa
Tratamendua: maskota zaldia
Nola funtzionatzen du: Haven Spa zaharberritzean terapeutak tratamendu hau diseinatu du, suminkortasuna, estresa, insomnioa eta sintomak sintetizatzen ditu PMS edo jet lag-ekin, presioaren puntu zehatzak pilatzen eta estimulatzen baitituzte, linfa-fluxua bultzatzeko, eta toxinak kentzeko.
DIY Jet Lag Fix: Erabili pixka bat akupresioa nekea ezabatzeko. "Txinako Medikuntza Tradizionalaren sinesmenen arabera, badira puntu zehatzak, qi-fluxua orekatzeko edo gorputzaren energia orekatzeko", dio Ariel Raovfogelek, Haven Spa-ko Lizentziadun Masaje Terapeuta bat. Raovfogel-ek iradokitzen du zure tutuaren erabilera presio ertaina aplikatzeko ST36 izenez ezagutzen den puntutik bi minutura. Aurkitu lau hatz-zabalera belauneko azpian zure sabelaldeko kanpoaldean norabidean. Errepikatu zenbat aldiz nahi duzun bezala.
Bisitatzen baduzu: spa hau edertasun paregabea da eta masajeak eta aurpegiak ere eskaintzen ditu ilea, iltzeak eta argizaria.
Tratamendu berriena 90 minutuko Turkish Hammam da (egongelan eserita dago, xaboi beltza jartzen duen terapeuta bat, mitt batekin garbitu eta bularretako maskara detoxing batekin nahastu eta olioa zure larruazalean sartzen da). Balneario hau dago: 250 Mercer Street, New York, New York.
Mohonk mendilerroko bainuetxea
Tratamendua: Sleep tratamendua lortzea
Nola funtzionatzen duen : New Paltz-eko Mohonk Mountain House-en spa-aren masaje lasaigarri bat, New York-en, funtsezkoak diren olioak biltzen ditu bere aldarte-hazkundeari eta erlaxazioari esker (uste: zitrikoen olio ezinbestekoak, Izpiliku eta antiinflamatorio gisa Litsea). Itsasoko Itsasoko uretan hidroterapia-bainua beratzen dute. Horrek gogoa mantentzen du esna egon ez dadin, ez du axola zer ordu-zona zure gorputza itsatsita egon daitekeen.
DIY Jet Lag Fix: Eman zeure burua hidroterapia. "Bero bainuetan beratzen laguntzen du beroak nerbio-sistema sedatzen duenean eta muskuluak eta artikulazioak lasaitzen dituelako", dio Shiloh Pileggi, masaje terapeuta eta Mohonk Mountain House-eko Spa at entrenatzailean. "Lo-inducing abantailak irauten duen bitartean ere zure gorputzaren tenperatura apaldu egiten delako, ordubete behar izaten da eta zure burmuina eta gorputza lo egiten duten aldaketa hormonalak abiarazten ditu".
Bainuontzi batetara sartzen ez baduzu, Pileggi-ren beste jet hodi tip batek eserlekuan eserita egon behar du, alfonbratxatutako zoruan lauak jartzeko oinplanoa jarriz (eskuoihal batek ez du alfonbraturik izango), eta oinak igurtziz atzera eta aurrera. Bi minutu bizkor.
"Hau nerbio-sistemaren lasaitasuna eta gorputza lasaitzeko reflexologia-puntuak aktibatzen ditu", dio.
Bisitatzen baduzu: spa Catskill mendien (90 minututatik New Yorketik) dagoen familia-estazioetako bat da, 1869. urteaz geroztik ireki dena eta urte osoan zehar programa bereziak eskaintzen dituena. Teknika gehiago bilatzen ari bazara erlaxatu, hobeto lo egin eta estresari aurre egin nahi badiozu, ikus ezazu Minutuen Asteburuko Mindfulness hurbila. Apirilaren 22tik apirilaren 24ra ari da gertatzen, eta Nina Smiley, Ph.D., The Three Minute Meditator-en egilekidea .
Shibui Spa
Tratamendua: Drunken Lotus masajea
Nola funtzionatzen du: New Yorkeko Greenwich Hoteleko Shibui Spa hotelean, terapeutak eskuoihal beroak eta xurgatzaileak erabiltzen dituzte konpresak bezala, zirkulazioa handitzeko trazu luzeak eta luzeak batera, nerbio sistemaren erlaxazioa eta hegazkinen bidaian gertatzen den hantura murrizteko. .
Gaitzaren usaina desintoxikatzaile natural bat da, eta White Lotus olio ezinbestekoa ere erabiltzen da, argi eta garbi uzten du gogoa, Shubui terapeutak esaten dutenez, "bereziki onuragarria izaten da insomnioa, suminkortasuna, desorientazioa edo hausturaren erritmoa eteten denean jet lag ".
Brikolajea Jet Lag Fix: Pakete gorputz lehor trinkoa eta gorantz bultzatu zure bihotzera bost eta 10 minutuz dutxa bat hartu aurretik. Zirkulazioa handitzeko eta linfa-nodoak hustea laguntzen du, bereziki desintoxikatzeko efektu bat du bidaia orduetan hantura edo puztuta sentitzen denean.
Bisitatzen baduzu: Ekarri zure bainuontzia eta igerilekuan igerilekuan edo Japoniako bainuontzian sartu. Spa ere poolside yoga, pilates eta meditazio eskolak eskaintzen ditu.