Egokitzea oso garrantzitsua da urte hasieran. Hala eta guztiz ere, jende gehienak indar tradizionaleko prestakuntza eta aerobika nekatuta. Hona hemen hurrengo urteraino egokitzeko moduko modu batzuk.
10eko 10
Pole eta Katedra Fitness
Pole dantza klasea. Getty Images Europe Erresilientzako gorputza pole eta aulkia fitness klaseak eskaintzen ditu. Gainera, yoga klase tradizionalak, zumba, boxeo eta hip-hop klaseak ere badituzte. Pole dantza indar prestakuntza handia da. Muskuluen gehienetan lan egiten du eta entrenamendu kardiobaskularra ere ematen dizu. Estudioa Little Rocken 910 West Dixon Road-en dago.
10/10
Soka aerobikoa Acrobatics
Argibide aireko zeta akrobazia eta acroYoga "zirku" gaikako fitness klaseetan. Inoiz ikusi baduzu zinta zinta darion pop star bat eta saiatu nahi baduzu ere, klase dibertigarriak dira zuretzat. Sides airekoak core, goiko gorputz, hankak eta bularrean funtzionatzen dute. Hoop akrobaziak ere baditu. Crossfit Little Rock-en egin zen 1021 Jessie Road-n.
10/03
Esgrima
Esgrima klaseak fit modu egonkorrak izan daitezke. Esgrima gorputz osoko entrenamendua da. Oinak eta hankak sorbaldetan, lepoan eta besoan muskuluak jartzen ditu. Central Arkansas-k Klaseak dituen Esgrima Klubak ditu.
04 de 10
patinajea
Ia exekutatzen ari zaren kirola kaloria asko erretzen baduzu, baina muskuluak desberdinak dira. Patinajeak glutena eta korronteak baino gehiago indartzen ditu. Arkansas Skatium izotz eta roller skating eskaintzen ditu. 1311 Bowman Road Little Rock-en dago.
Altitude trampoline park helduentzako fitness klaseak eskaintzen ditu. Aerobika aerobikoak egiten dituzte trampolinaren laguntzarekin. Trampolinak fitness kardiobaskularrak dira eta zure core, hankak eta ipurdia funtzionatzen dute. Altitudea 15707 Chenal Parkway dago Little Rocken.
10eko 10
Parkour eta eskalada
Hiztegiak parkour gisa definitzen du: "Hormak eta barandak bezalako oztopoak gainditzea eta espazio irekien bidez jauzi egitea, eskailera edo eraikinen artean". Modu dibertigarrian mantentzen da. Arkansas parkour zaletu talde bat dauka, baina oso erraza da zure kabuz egitea.
Parkour apur bat publikoa bada zuretzat, saiatu Little Rock Climbing Club. Muskulu berberak ere lan ditzakezu, baina segurtasun ekipamenduarekin.
Little Rock-ek ibilbidean ibiltzeko, korrikatzeko eta biziklentzako aukera paregabea du. Leku ezin hobea da aire librean sartzeko. Badira 14 kilometroko bidegurutze bat sisteman osatzeko. Bizikletak eta oinezkoak ongi etorriak dira.
08 de 10
Erregistratu talde bat
Inguruko talde gutxi daude, jolastu nahi duzunaren arabera. Urte hasieran hasten diren talde handienetako bat Women Run Arkansas klinika da. Korrikalari eta oinezkoen hasieran zure lehen 5k prestatzeko edo hurrengo 5k hobetzeko talde hauek ongietorria zaie. Klinikak egoera osoan zehar gertatzen dira.
10/09
Geocaching
Geocaching ariketa nahiko ona da. Gauzak ezkutatzen dituzte eta kokapena Internet bidez partekatzen duten Global Positioning System (GPS) koordenatuekin markatuta dago. Kakahuek sarritan ezkutatzen dira non oinez apur bat hartzen duten edo horiek aurkitzeko bila. Oso dibertigarria ere bada, konpontzeko misterioa edo abentura. Arkansas geocaching-aren egoera bikaina da.
Badira klase dibertigarriak gimnasioak gehienetan. Tokiko inguruko zenbait jolas eskaintzen yoga, CrossFit, arte martzialak, Zumba eta gehiago. Zenbaitek entrenatzaile pertsonalak ere eskaintzen dituzte. Klasean sartzeko edo entrenatzaile bat kontratatzeko zure fitness helburuei egokitzen zaizkie.