Guztiok gogoan egon ginen. Gutxienez 20 minutu egun baliodun behar dituzu astean egun gehienetan. Gimnasioan sartzea zuk zeuk egiten dituzun gauza onena izan daiteke.
Little Rock-ek, hiri gehienetan bezala, fitness-zentro espezialistei eta jatetxe-motari buruzko gimnasio guztiei zuzenduta dago ia auto-zerbitzua duten fitness-makinen zentroekin. Little Rock-en fitness aukera paregabea ere badago. Hona hemen onena batzuk.
12/12
Jim Dailey Fitness eta Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness entrenatzaile emakumea dumbell push-ups egiten. Westend61 / Getty Images Zorte on! Gimnasioak Little rock kategoriaren arabera Boxeo Eraginik izango dute. Ematen elikatzeko zentro horiek? Barruko igerilekua, indoor pista, ekipamendu aerobikoa, eskolak, tenis pista bat eta entrenatzaileak dituzte. Zumba eta beste hainbat klase eskaintzen dituzte. 300 South Monroe-n kokatua (War Memorial Stadium gertu), 501-664-6976.
12/12
Powerhouse Gym
KATV-ek Powerhouse gimnasioa erabiltzen du galtzaile handienarengatik. Galtzaile handi bat izan zitekeen telebistan ikusi gabe, programa bat eraiki ahal izateko. Gimnasio handi bat da, bi solairutan eta 20.000 metro koadroko espazioan. Talde klaseak ere eskaintzen dituzte. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 de 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Clubek ekipamendu ugari ditu eta Yoga-tik Zumba-rako klaseak eskaintzen ditu. Tenisa, indoor igerilekua dute eta terapia fisikoa eta masaje terapeutikoa ere eskaintzen dituzte. 4610 Sam Peck Road-n kokatua, 501-225-3601.
04 de 12
10 Fitness
Badira hiru Little Rock kokapenak (HWY 10, Unibertsitatea eta Rodney Parham), eta hamar kokapenak Arkansas erdialdean guztira. Gimnasioa ekipamendu aukeraketa atsegina du eta klase batzuk eskaintzen ditu. Kako hori hilabeteko 10 $ besterik ez da kontraturik gabe. Kokapen batzuk 24 orduz irekita daude. 1-855-691-0348.
05 de 12
Oinarrizko ikasketak Yoga
Barefoot Studios-ek yoga klaseak eskaintzen ditu hasieran eta ikasle aurreratuentzat. 3615 Old Cantrell Road-n kokatuta daude, 501-661-8005.
12tik 12ra
Little Rock Climbing Club
Hau ez da gimnasioa, baina modu dibertigarri bat da. Eskalada-geltokiak, aldapak, haitzulo bouldereko eta eskalada-ikastaroak eskaintzen dituzte. Eskalada eskolak eta haurrentzako eskalada eskaintzen dituzte. 12120 Koronel Glenn Road-n kokatuta daude, 501-227-9500.
07 de 12
CrossFit Little Rock
CrossFit fitness azken craze da eta pisua, sprinting, gimnasia, powerlifting, kettlebell prestakuntza, plyometrics, arrauna, eta medikuntza pilota prestakuntza uztartzen ditu. Ez dut CrossFit, baina CrossFit Little Rock-i buruzko gauza onak irakurri ditut CrossFit foroetan. 1021 Jessie Rd-n dago kokatuta. CrossFit Conway-ri buruzko gauza onak ere entzun ditut.
08ko 12
Krav Fit
Krav Maga auto-defentsa sistema bat da, teknika deigarriak, borroka eta borrokak dakartza. Ezohiko lana ere bada. Ikasgaia libre bat lor dezakezu Krav Maga-ren inguruko informazio gehiago lortzeko. Hasiberri eta klase aurreratuak eskaintzen dituzte. 1205B S. Unibertsitatean kokatua, 501-664-5728.
12ko 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness-k BODYPUMP ™, Pilates, Kettlebell, yoga eta bestelako kardio klaseak eskaintzen ditu. Entrenatzaile pertsonalak eta fitness ekipamendu ugari eskaintzen dituzte. Masaje eta ongizate eta elikadura zerbitzu bezalako goi-mailako ekipamenduak eskaintzen dituzte. 1207 Rebsamen Park Road estatuko kokapenean, 501-916-9587.
10tik 12
Planet Fitness
Planet Fitness klaseak eta makina modernoak dituzten instalazio handi bat da. Haien saltoki nagusia astean 7 egunetan irekita dago eta eguneko 24 orduetan lan egiten du. Osasun maila guztietarako fitness eskaintzen dute. Lema "ez da gymtimidation". 11400 W. Markham St. Little Rock estatuko kokapenean, 501-313-5074.
11 de 12
Arkansas Fitness eta Atletismoa
Arkansas Fitness eta Atletika-k trebakuntza pertsonal erdi-pribatua eskaintzen du. Horrek esan nahi du entrenamenduak zure helburu pertsonalerako egokituak izango direla, baina talde dibertigarri bat ere izango duzu. Entrenatzaileetako bat trebatzaile zen American Ninja Warrior-en.
Ez baduzu errematatu eta toned bila, oinez kirol ezin hobea da. Oinez edo txirrindulariak egoki egiten zaituzten ariketa onen artean daude. Ez duzu inolako ordainik ordaindu behar gure tokiko ibilbide eta ibilbide arrunten bat erabiltzeko. Onena da ibaiaren ibilbidea , 20 kilometroko bidegurutzeraino, Pinnacle Mountain-tik erdigunetik Little Rocketik.