Altitudearen gaixotasunari buruz jakin behar duzuna
Altitudea gaixotasunak ia hiru helmuga ditu helmuga handiko helmugara bidaiatzeko. Zer da altuera handia? Beno, batzuk, 5.000 oinak izan litezke, beste batzuentzat agian ez da arazo bat 10.000 oinetara iritsi arte. Altitudearen gaixotasuna ez da aurreikusia. Gaztearen hiker gazteak eta adineko bidaiariari eragiten die. Bata bestearengan eragina izan dezake baina ez hurrengoan.
Zer da altitude gaixotasuna?
Beno, badakizu noiz lortuko duzu!
WebMDren arabera, Altitudearen gaixotasuna airean altituderik handieneko oxigenoa nahikoa ez denean gertatzen da. Horrek eragiten du sintomak, esate baterako, buruko mina eta jatekoa ez sentitzea. Gehien gertatzen da altuera altuetan erabiltzen ez direnen artean altueran gutxienez 8000 ft-ra edo handiagoa dela. Esate baterako, mina altua igarotzean, altitudean altxatu edo mendi-estazio batera iritsiko zara. Gehiago ...
Zer dira sintomak?
- Buruko mina
- Maitasuna eta gosea falta
- Arnasketa txikia
- Goragalea
- nekea
- zorabioak
- Arazoak lotan - maiz esnatu
Altitudearen gaixotasuna izan dezakezue oraindik goian zerrendatutako sintoma guztiak. Duela gutxi Rocky Mountain Parke Nazionalean (10.000 - 11.800 ft.) Eta Grand Lake, Colorado (9.000 ft.) Egon zen bidaiatzeko poza.
Arnasa laburrean aurkitu nuenean 10.000 metroko ibilbidea erraz ibiltzen hasi nintzenean egun hartan 11.800 oin baino gehiago egon nintzen, altitudearen gaixotasuna pairatzen nuen.
Noiz itzuli nintzen nire kabina at 9.000 oinak dut oraindik arnasa labur, nekatuta erraz eta ez zuen nahi bazkari handi bat jan. Izan nuen eta gaixorik bizi nintzen lehen aldia izan zen.
Pauline Dolinski-ren beste bidaia-idazle batek bere sintomak iruzkindu zituen: "arinagoa, arnasa, eta nahiko nauseous dut, batez ere igo dut edo oinez gehiegi.
Jakina, ez naiz hiker bat, beraz, nire gorputza harritu egiten da hala ere. Uste dut eseri eta ur cool batzuk eduki ditudala. Neure egunak egokitu egiten dira. Ez dut altuera zehatza kalkulatu, baina Glacier, Banff, Denver, Mexiko Hiria, arazo bat sortu dute. Ez du gelditzen, ordea! "
Lagun batek nire lagun batek gehitu zuen: "Nahiz eta Mt Lemmon (9.000 ft) igo, altitudearen gaixotasuna eman dezaket, kontuz ibili gabe." Nire oinez lagunak beste altueran altxatzen ez uztea erabaki du. Ez du inoiz Grand Canyon rim ibilbidea hartuko. (7.000 ft). Bere gorputza berpiztuko du.
Altitudearen inguruko gaixotasunak prebenitzea
- Ur asko edan deshidratazioa saihesteko
- Igo eta jaisten pixkanaka, agian egun bat edo bi
- Pasa egun bat edo lehenbiziko gaua aldez aurretik aktibo izateko asmoa duen altueran
- Rod Brouhard, First Aid idazleari buruz, altitudearen gaixotasuna lagun dezakeen prebentzioko botiken inguruko iradokizunak ditu.
- Limoi edari alkoholdunak
Bidaiarientzako Altitudearen Gaixotasuna
Aholku hauek aldi baterako bidaiari, eserlekari eta bidaiari laguntzeko daude. Ez da aholku handiko mendizaleentzako espedizio edo hegaldietarako altuera handiko muturreraino.
Nire ustez, bidaiari ohizkoa zenez, altitude gaixotasuna izan nuen, berehala igo nituen fluidoen sarrerarekin, atseden hartu eta jarduera bizkorrak saihestu.
Egun batean girotu nintzen eta jarduera normalak berreskuratu nituen. Hala eta guztiz ere, nire ibilbide laburrean mendi-ibiliak saihestu egin ditut. Nire gorputza arautzen du nire jarduera maila. Gainerako laguntza.
Bihotz edo biriketako arazoak badituzu, sintoma debilitaterako esperientzia edo zure gorputzaren altitude handien aurrean kezkatuta egon zaitez, ziurtatu eta mediku profesional batekin harremanetan jartzeko. Informazio hau altitude gaixotasunaren gida informala da, eta ez da aholkularitza medikoa.