Enpresa edo plazerako bidean dagoenean, entrenamendua egiten duen lehenengo gauza da entrenamendua. Aitzakia, jakina, ona da. Zerrenda honen haratago ikusgarria Chicago hotel gimnasioak , tokiko hotel fitness zentro gehienak nahiko esparrua mugatua. Normalean igerileku bat dago, ariketa sakabanatu batzuk, eta zortea bazara, aerobika klaseak erabilgarri daude ... Oraindik ez baduzu.
Hori ez da oso motibagarria, eta herrian zauden bitartean jarrai dezazun nahi baduzu, izerditako zenbait fitness estudioetako zerrenda ona bildu dugu. Zalantzarik gabe, leku horietako asko Chicago bisitatzen dutenentzako jorratzen dute . Pilates eta yoga aerobikoko jarduera berezi batzuei esker, hemen aurkitu dugu.
08ko 01. zenbakia
Barry's Bootcamp
Barry's Bootcampen argazki eskaintza River North ez da jangela fina eta koktelari buruz . Zenbaitentzat, Barry's Bootcamp-en entrenamendu bizienetariko bat lortzea da. Just ez utzi begiraleak eta kideek aurpegiak guztiak engaina duzu. Behin entrenamendu gela argi gorriz argiztatuta sartzen zarenean, denek piztia modura doa. Oso trebatutako irakasle batek klase bikoitza eramaten du treadmillen gainean exekutatzen diren bitartean, beste batzuek pisuak pisuekin hit egiten dituzte. Errutina Goi-Intentsitate Tartea Prestakuntzarako (HIIT) da, jarduera energetiko txikia duten jarduera txikiak dituzten energia epe motzekin, ordubete. Erresistentzia prestakuntza eskuko pisuak, erresistentzia banda, botin banda eta gehiago erabiltzen ditu. Parte-hartzaileek ustez 1,000 kaloria erretzen dituzte. Tarte bat laburtu egiten da klasearen ostean, eta FuelBar-ek proteina bakarreko irabiatuak, ogitartekoak eta gehiago ditu. Lincoln Park Barry-ren estudioa, 2017ko otsailean zabaldutakoa, Stretch Lab izan ezik. 11 W. Erie St., 312-202-0840 edo 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Bisitarien tarifak: klase bakarrekoak $ 30 dira.
02 de 08
Gorputz I + G
Gorputzaren I + G adeitasunaren argazkia Oraindik beste Pilates bertsio eguneratua, Hollywoodeko inportazio honek 500-700 kaloria klasifikatu nahi ditu klase bakoitzeko. Hori da, bada, pizgarri bat dago, baina ez da erraza izango. Lincoln Park hoteletik gertu dago, eta estudioak 10 MegaFormer makina hornitu ditu, mugikorreko plataforma bat, tentsio erregulagarriak, erresistentzia erregulagarriak, pibotak eta heldulekuak. Makina bakoitza norberaren hobespen pertsonaletara egokituta dago eta entrenamendua pertsonalizatu egiten da esperientzia ezin hobean. Bere Hollywoodeko estudio originala MegaFormer-en izerditzen duten ospetsuen bezero ugari daude. Body R & D taldeak, bikoteak eta partikularrak eskaintzen ditu. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Bisitarien tarifak: $ 10 lehen aldiz murriztea; $ 75 hiruhileko bisitariaren pasaportea (lehenengo tenporizadoreak soilik); $ 37 klase bakoitzeko
08/03
Energym Gimnasioa, Fitness eta Elikadura Bar
Pilsen-en bihotzean dago eta erdigunerainoko zortzi eta hamar minutu besterik ez - DIY entrenamendu-instalazioak hau ezin hobea da talde-giroko klaseetan sartzeko. Etxe barruan energia altua elikatzen du, jendeak artilezko ekipamenduetan ehotzeko aukera ematen baitu, Hammer indarreko makinetatik eliptikoen artean. Eraso batzuk botatzea bilatzen duzu? Puntzonatzeko poltsak eraso edo boxeo eraztuneko pausoa eraso nahi duzu. Barruan zukua freskagarri bat, zukuak, fruta entsaladak, ogitartekoak begetarianoa eta gehiago zerbitzatzen dituen ondoan dago. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
Bisitarien tarifak: hiru eguneko doako proba
04 de 08
ENRGi Fitness
Argazkia ENRGi Fitness adeitasunez Bere izena egiazkoa da, ENRGi Fitness-k goi-mailako energia-arloko eta eragin handiko talde klaseetan espezializatuta dago. Deszifraketek bakarrik saiakera bat utzi nahi dute saioan ohiko abeltzaintzako barrenera joateko ordez. Chisel fo 'Shizzel-ek Snoop Dogg-era sartzen duen bezalaxe entzuten du, baina benetan hardcore indarra ematen du gaur egungo erritmoei koreografia egiteko. Ikasleek pisu librea erabiltzen dute 30 edo 45 minutuko klase honetan muskuluen nekea lortzeko. Spartan entrenamenduak "300" entrenatzaile trebatuen aktoreei omenaldia egiten diete, itxura inbidiagarria eta zizelkatua lortzeko. 30 minutu besterik ez da, beraz oso bizia da eta 300 errepikapen erresistentzia eta ariketa plyometric ditu. ENRGi-k kardio bootcamp eskolak, barreak, arraunak eta yoga eskolak ere eskaintzen ditu. 215 W. Ohio St., 312-846-6989
Bisitarien tarifak: $ 25 jaitsiera
05 de 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre
Argazkia Flywheel Chicago adeitasuna Spin zaleak mundu osoko Estilistak eta Alde Zaharreko kiroldegiak izango ditu, bizikleta erreserbatzeko pribilegioa barne. Flywheel-ek eserlekuentzako eserlekuak eskaintzen ditu, ikaslearen irakaslearen ikuspegia ez baita oztopatzen. Musika garaikidearen kurbak ikasleei bizkortzeko eta gelako argiztatzeak bizkortzeko, ikasleek beren ibilbideak kontzentratzeko. 45- eta 60 minutuko klaseak pisu arineko prestakuntza dute, bizikletak bizkortzen jarraitzen baitituzte. Hori nahiko harrigarria da. FlyBarre, gorputz-eskultura forma iraultzaile bat, yoga, dantza, zirkuitu entrenamendua, Pilates eta indarra eraikitzeko nahasketa modukoak, Alde Zaharrean kokatuta dago. Lehen mailako tenporizadoreak $ 15erako ibil zaitezke lehen mailako arduradunaren "profila" sortzen badute. Gimnasioek osagarriak spin oinetakoak, eskuoihalak, ura eta frutak eskaintzen dituzte. 710 N. State St., 312-624-8485 y 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Bisitariaren tarifak: $ 25 FlyBarrerako; $ 28 Flywheelerako
08ko 6tik
Lateral Fitness
Lateral Fitness-ren adeitasunaren argazkia River North-en boutique-gym-ekin doako inpaktu klaseak eta yoga eta Pilates-ak eskaintzen ditu. Zer bereizten du martxan / Triatloi saioak, elite kirolarien programak pertsonalizatzen dituena eta maratoietarako lehen tenporizadoreak ere. Kirol instalazioak athletic ere badira lokaletan. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Bisitarien tarifak: $ 25 jaitsiera; $ 33 lehen hiru klaseetarako
07 de 08
Moksha Yoga Zentroa
Argazkia Moksha Yoga Zentroko adeitasuna River West gunea Midwesteko lehen yoga estudioa da. Irakasleek metodo tradizionalak irakasten dituzte, bereziki ashtanga , hatha , Mysore eta tantab . Munduko ezagunen yoga irakasleek bisitatu Moksha instruitzeko eta ikasteko, eta noizean behin ospetsuek praktikatzaile irristaka ihes egingo dute, hala nola, Russell Simmons eta Sting klasean. Moksha ere meditazio klaseak, tailerrak eta irakasleen trebakuntza erregularrak ditu. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Kokapen gehigarriak Lakeview-en daude (3334 N. Clark St., 773-975-9642) eta West Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642).
Bisitarien Tasak: Meditazioa eta "komunitatea" klaseak doakoak; $ 13 orduko klase baterako; $ 18 klase bakarreko klaseentzat
08ko 08
Shred415
Argazkia Shred415 adeitasuna Emakumearen jabetzako enpresa bi fitness adituen piztu dute beren kabuz Chicago eta haratago ezarri ondoren. Intentsitate handiko intentsitate-trebakuntzako trebakuntza trebakuntza eta trebezia kardiobaskularren artean txandakatzen dira. Super beldurgarriak dira, baina ikasleek esperientzia treadmill (oinez, jog edo exekutatu) eta pisuekin pertsonalizatzeko aukera ematen dute, beraz maila guztiek ongi etorria izaten dute. Klase bakoitza ordu luzea da. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Bigarren tokia Old Town-en dago 230 W. Division St., 312-291-8722 zenbakian
Bisitarien tarifak: $ 25 jaitsiera; $ 60 hiru klaseetarako sarrera-paketea