Hegaldi luzeena hartu nuen Washington, DC, Singaporeera, Newark bidez eta Frankfurteko geldialdia. Eraginkor izan zen 24 orduko hegaldia - entrenatzailean. Nahiz eta Singapurreko aire-konpainiako entrenatzaile bikainarekin, eserleku ergonomiko eta buruhausteekin, oporretarako aukera handiak eta 1000 aukera baino gehiagotan aisialdirako sistema erabiltzen dutenak, eserlekua estu luzea izaten jarraitzen du. Eta nire banku-kontua ez da nahikoa enpresa eta lehen mailako eserlekuen eserlekuetako eserleku horietako bat lortzeko, bide luzean zehar ibiltzeko moduak aurkitu ditut.
10eko 10
Udaberria logela gehiago egoitza ekonomikoa izateko
Vida Images / Getty Images Asian Airlines-en hegaldi bat daukat American Airlines-en, eta, beraz, pixka bat gehiago igarotzea erabaki dut Main Cabin Extra gehigarrian eserlekua hartzeko. 60 urterekin, hamahiru cm-ko hanka gehiago lortzen dut, talde bateko hegazkineratzea eta hegazkinean lehenengo taldea izatea. Hona hemen nire zortzi AEBetako operadoreen gela gehiago eskainiz.
10/10
Irteera errenkada edo errailen eserlekua
Aulkiaren eserlekua. Argazki Andrew Currie / Flickr adeitasuna Ezin baduzu ekonomikoki amore eman, probatu eta eserleku hauek lortzea (nahiz eta aire konpainiek irteerako errenkadan kargatzen duten). Gela bakoitzeko hazbetekoak hegaldi luzeko hegaldietan daude.
10/03
Jantzi eroso arropa
Babble.com-eko argazki eskaintza Estilistak jantzi egiten ditut (inoiz ez dakizu noiz berritze hori lortu ahal izango duzu), baina erosoa yoga praktiko egokituak, mahuka luze bat, cardigan luzea (manta bikoitza egiten du) eta pashmina zapi bat. Ezin duzu eroso edo lo egin arropa estu eta estu lotuta jartzen bazaizu. Jarri nire moda aholku gehiago nire Pinterest taula hemen.
04 de 10
Higadura galtzerdiak
Hegazkinetako ordu luzeek presioa eta hantura sor ditzakete, eta, beraz, galtzerdi pare batean irristatu zaitez.
10/10
Hidratatzea hidratatzea hidratatzea
Birziklatutako aire kabina lehorrei esker, hegaldi luze batean deshidratatu dezakezu. Badira alkoholik ez dutenak, baina ardo edalontzi bat edo helduentzako edari bat edo bi izango ditut. Baina ur asko ere edango dut.
10eko 10
Ariketa
Ez da ona zure eserlekuan eserita egotea. Beraz, jaikitzen eta paseatzen ibiliko zara zirkulazioa lortzeko. Horrek ere murriztuko lituzke zure ildo trombosaren sakona lortzeko. Era berean, ez ahaztu luzatzea!
07 de 10
Lo laguntzak
Dezagun benetako. Autoko eserlekuan lo egitea ez da zure etxeko ohean lo egiteko atsegin. Batzuetan, laguntza txiki bat behar duzu lo egiteko. Ez naiz medikua (beraz, egiaztatu ezazu zurea), baina melatonina zalea naiz, hegazkina bai eta heldulekua heldulekuan heltzeko. Lo arazoak eta tentsioa urrun, zure eskubideak jarraitu eta egin urruntzen gisa ez dela eduki gaitu lege-gaiak eta azkarren ekin.
08 de 10
Lo maskara / lepoko burkoila
Berriz ere, ez zara etxean, beraz, berriro sortu dezakezu zure atsedena lortzeko. Eta lepoan burkoak itxura xumeak diren bitartean, zure burua lo egongo da lo egiten duzun bitartean. Lo egin ezazu eta lo egin ezazu, eta lo egiten du.
10/09
Zarata aurikularrak baliogabetzeko
Bose-ren adeitasuna irudia Hauek bizigabea izan daiteke hegazkineko zarata mozteko, motorra txinakoa, haurrentzako keinua eta beste hainbat soinu barne. Bose QuietComfort 2 akustiko zarata aurpegiak baztertzeko pare bat udaberrian erabaki nuen, baina beste batzuk gutxiago kostatzen dira.
10tik 10
aisialdia
smemon87 / Flickr Agian ez duzu aire konpainien entretenimendu-sisteman eskuragarri dagoenik, beraz ziurtatu zure telefonoa, tableta edo eReader edukia kargatzen duzula. Ziurtatu aire-konpainiak egoitza eserlekuetako saltokietan edo zure eramangarri elektronikoko kargagailua jartzea.