Eskualdeko Eguraldi bero eta hezeei buruz jakin beharrekoak
"Hot eta hezea", Washingtoneko udako eguraldia deskribatzen du. Uztailean eta abuztuan tenperatura 100 gradutan irits daiteke eta aire hezetua hezetasun eta hezetasuna da. Hezetasuna airearen ur-lurruna da. Tenperatura beroekin konbinatutako hezetasun kontzentrazio altua zure osasuna arriskutsu izan daiteke. Hona hemen jakin behar duzuna eta eskualdeko udako eguraldiari aurre egiteko aholku batzuk.
Bero Gaixotasun erlazionatuak
Beroaren gaixotasunen sintomek buruko mina, zorabioak, nahasmena, goragalea, oka, muskulu espasmosak eta arnasketa azkarrak izan ditzakete.
Beroaren esposizioaren sintomak ezagutzea bero-gaixotasunak bizitza arriskuan jartzea saihesten du. Sintoma horietako bat izanez gero, beroa atera eta ur asko edan behar duzu. Arriskurik gehienak haur txikiak, adinekoak eta asma bezalako osasun arazoak dituzten pertsonak dira.
Beroarekin aurre egiteko aholkuak
- Arazoak ekiditeko modurik onena etxebizitzetan lo egitea da. Saihestu eguzkiaren soberakina eguzkiak eragin ditzakeen jarduera gogorrak saihestu, hala nola, kirolak eta lorezaintzak. Ariketa bizia egin behar baduzu, egin ezazu eguneko lehen orduetan, airea coolest denean.
- Edan ur asko eta alkohol edo kafeina duten edariak saihestu. Deshidratazioa, cramps, nekea edo bero trazua nahikoa ez duten fluido edariak sor ditzake.
- Kanpokoan, koloreko arropa, kapela, eguzkitako betaurrekoak eta eguzkitarako kremak janzten dituzu.
- Inoiz ez utzi maskotak edo umeak auto batean, nahiz eta leihoak pitzatu.
- Bizi zaren aire girotua ez baduzu, leku publiko askotan beroa jasaten baduzu, adibidez:
erosketak
filmen antzokiak
liburutegiak
museoak
antzokiak
indoor jolas zentroak
igerilekuak